Hur man gör Herbal Teas

Du kan göra dina egna örtteer . Med hjälp av färska eller torkade örter , frukter och kryddor , kan du skapa speciella blandningar som ger energi , lugnar och lindrar mindre krämpor . Köp ekologiska örter på lokala växthus och hela livsmedel livsmedelsaffär . Lämna en mindre koldioxidutsläpp och bara köpa lokalt odlade örter . Du kan torka dem hemma . Detta är vad du behöver
nonmetal tekanna
2 msk . varje ekologisk gurkmeja och ingefära
färska eller torkade örter :
1 msk . ekologisk kamomill blommor
1 msk . organisk lavendel
½ cup rosenblad
2 msk . citronmeliss
1 msk . rosmarin
1 ½ msk . torkad Johannesört
1 msk . varje valeriana och lind blommor
1 tsk . enbär
Steam destillerat vatten
rå , ekologisk honung
Fresh , ekologisk citron
Te sil
Te infuser
Visa fler Instruktioner
göra örtteer

1

Brew örtteer i keramik eller glas tekanna . Destillerat vatten är ett bra alternativ för rent vatten . Ekologiska örter och kryddor erbjuder kemikaliefri renhet . Färska eller torkade örter ger lika fulla smak och arom .
2

Blend färska eller torkade kamomill blommor och lavendel för en lugnande te . Tillsätt 1 msk . torkad eller 2 msk . färsk lavendel och kamomill . Lägg till 1 kopp destillerat vatten . Brant för 5 till 7 minuter . Lägg rå , ekologisk honung för att förbättra smaker av örter . Denna blandning lugnar för vilsam sömn . Addera 3

Andas in doften av en engelsk trädgård för en middagstid paus . Blanda ½ kopp torkade röda rosenblad , 2 msk . torkad citronmeliss och 1 msk . torkad rosmarin . Brant 1 tsk . i 1 kopp kokande destillerat vatten i 5-7 minuter .
4

Öka ditt immunförsvar med gurkmeja och ingefära . Lägg 2 msk . vardera av gurkmeja och ingefära till 2 koppar destillerat vatten . Värm till en långsam koka. Lägre värme och sjuda i 10 minuter. Sila och tillsätt färsk citronsaft och rå honung efter smak .
5

Lindra migrän smärta med örtte gjort på 1 ½ msk . torkad johannesört , 1 msk . varje valeriana rot och torkade lind blommor , och 1 tsk . enbär . Förvara på en sval , torr plats . Brant 1 tsk . av blanda i 1 kopp kokande destillerat vatten i 10 minuter . Sila och dryck när det är varmt . Addera