Nikotinabstinens och humörsvängningar gör rökvanan extra svår att bryta. Även om det finns många nikotinersättningsprodukter på marknaden, oroar sig vissa för att helt enkelt byta rökning mot ett annat beroende av nikotin. Receptbelagda läkemedel kan dessutom vara dyra och medföra oönskade biverkningar. Örter erbjuder ett naturligt alternativ som kan hjälpa dig att lämna rökvanan bakom dig – samtidigt som de ger kroppen en god start i läkningsprocessen.
Rotstocken från röda solhatten har traditionellt använts som blodrenande medel. Den tros kunna bidra till att snabbare göra sig av med nikotinrester i kroppen, vilket kan underlätta avgiftningen efter rökstoppet.
Te på pepparmynta lugnar nerverna och fungerar utmärkt som ersättning för koffeinrika drycker som kaffe och svart te. Att undvika kaffe under tiden du försöker sluta röka är ofta klokt, eftersom kombinationen kaffe och cigaretter är en stark vana för många rökare.
Kattmynta tillhör myntfamiljen och har länge använts inom folkmedicinen för att behandla kronisk bronkit – en vanlig åkomma just hos rökare. Växten kan därmed stötta både lungor och luftvägar under återhämtningen.
Blommorna och bladen från hjärtstilla kan hjälpa dig att bryta rökvanan tack vare sina lugnande effekter. Samtidigt anses växten gynna andningsorganen, vilket gör den till ett dubbelt bra stöd vid rökstopp.
Frossörtens lugnande egenskaper hjälper till att dämpa den nervositet och rastlöshet som ofta följer med nikotinabstinensen. Så här använder du den: häll kokande vatten över 1 tesked av den torkade örten per kopp och låt dra i 30 minuter. Drick sedan 3–4 koppar fördelat över dagen.
När en rökare tuggar på roten av kalmus uppstår oftast en mild känsla av illamående. Denna obehagliga reaktion kan skapa en naturlig motvilja mot tobak och på så vis hjälpa till att bryta vanan.
Kom ihåg att alltid rådfråga en läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du börjar använda nya örtpräparat, särskilt om du tar mediciner, är gravid eller ammar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online