Citronmeliss (Melissa officinalis) är en ört med frisk citrusarom som tillhör myntfamiljen. Bladen torkas och används ofta till te, men örten har många fler användningsområden. Citronmeliss kan hjälpa mot en rad olika hälsoproblem, bland annat feber, huvudvärk, ångest och depression. Den används även för att lindra gaser, uppblåsthet och andra matsmältningsbesvär. Ett stort plus är att örten bedöms vara säker att ge även till barn.
Studier tyder på att citronmeliss kan bidra till att förbättra minnet hos patienter med Alzheimers sjukdom. Det tros bero på de antioxidanter som finns naturligt i örten och som skyddar kroppens celler mot oxidativ stress.
Citronmeliss har visat sig verka lugnande på nervsystemet och ha en avslappnande effekt på människor. Doften av färska eller torkade blad kan därför användas inom aromaterapin för att minska stress och oro.
Citronmeliss har länge använts som te för att lindra mensvärk, magkramper och illamående. Teet kan också hjälpa dig att somna lättare och används för att lindra symtom vid förkylning och influensa. För att brygga ett gott te, häll kokande vatten över en tesked torkade blad och låt dra i fem till tio minuter.
En tinktur av citronmeliss kan användas för att behandla munsår orsakade av herpesviruset. Låt citronmelissbladen dra som till ett mycket starkt te, eller använd en färdigköpt tinktur. Applicera sedan en bomullstoppa indränkt i vätskan direkt på munsåret flera gånger om dagen.
Citronmelissblad innehåller eteriska oljor som är mest potenta när bladen är färska. Tillsätt därför örten i slutet av tillagningen för att bevara både smak och hälsofördelar. Den friska citronsmaken passar utmärkt i sallader, sorbet och örtsmör, och den kompletterar också fiskrätter på ett fint sätt.
Citronmeliss har odlats i över 2000 år och har använts i medicinskt syfte i århundraden. Bland annat araberna, fransmännen och engelsmän har uppskattat örten för dess läkande egenskaper, och den nämns redan i antika skrifter som en växt som ger glädje och livslängd.
Det finns inga kända biverkningar av citronmeliss vid normal användning. Som med alla växtbaserade preparat bör dock gravida och personer som regelbundet tar mediciner rådfråga sin läkare innan användning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online