Medan det finns receptfria läkemedel mot svampinfektioner föredrar många kvinnor att lösa problemet på ett naturligt sätt. För dig som söker en naturopatisk behandling kan alkalisk kost vara lösningen: en kost som till största delen består av alkaliska livsmedel kan hämma tillväxten av svampen candida, som är den vanligaste boven bakom besvären.
Svampinfektioner orsakas av en svamp som heter candida. Enligt Brown Universitys hälsocenter kan en svampinfektion uppstå när candida förökar sig för snabbt i underlivet. Stress, diabetes och ett högt intag av kolhydrater kan alla bidra till att svampen växer till. När candida förekommer i höga nivåer i slidan uppstår mycket obehagliga symtom, bland annat flytningar, sveda, smärta vid urinering och ömhet.
Alkaliska livsmedel omfattar frukt, grönsaker, bladgrönsaker och örter. Dessa livsmedel är rika på vatten och mineraler som magnesium och järn. Framför allt är de generellt sett fattiga på socker (med undantag för viss frukt). En utförlig lista över alkaliska livsmedel hittar du i våra resurser.
Mikroorganismer behöver i grunden bara en sak för att överleva: glukos, alltså socker. Det som utmärker de flesta alkaliska livsmedel är just att de saknar socker och kolhydrater – och kolhydrater är i själva verket inget annat än långa kedjor av socker. Genom att äta mer alkaliska livsmedel och därigenom begränsa ditt intag av socker och kolhydrater svältar du i praktiken ut de organismer som orsakar svampinfektionen.
Att angripa problemet direkt vid källan rekommenderas även i boken Prescription for Natural Cures av James F. Balch och Mark Stengler. De förklarar att man kan stabilisera jästnivåerna i kroppen genom att utesluta syrabildande livsmedel som alkohol, kaffe och socker.
Även om frukt är alkaliskt rekommenderas inte alla sorter på grund av deras höga sockerinnehåll. Frukt med lågt glykemiskt index – som äpplen, päron, avokado och persikor – bör däremot inte ge några negativa reaktioner.
Övergången till en mer alkalisk kost behöver dessutom inte vara allt eller inget. Byt exempelvis ut glassen efter middagen mot en bit frukt. Frukt innehåller visserligen socker, men betydligt mindre än glass. Nyckeln är att begränsa sockerintaget, inte helt utesluta det. En bra källa att läsa är The Candida Directory av Helen Gustafson och Maureen O'Shea, där författarna redogör för vilka livsmedel som är lämpliga och i vilka mängder.
Många örter tros ha antimikrobiella egenskaper som kan bekämpa candida. Vitlök är en av de mest kända; den kan både ätas och användas lokalt. Linda in en vitlöksklyfta i gasväv och föra in den i slidan på samma sätt som en tampong.
Mindre kända örter som pau d'arco, olivblad, aloe vera och almved (slippery elm bark) kan också hjälpa till att bekämpa en svampinfektion. Dessa örter finns att köpa i hälsokostbutiker. För en komplett lista över örter som kan hjälpa mot candida, se våra resurser.
Även om kostförändringar och naturliga medel kan lindra besvären är det alltid klokt att kontakta läkare eller annan vårdpersonal om symtomen kvarstår, förvärras eller återkommer ofta, så att du får rätt diagnos och kan utesluta andra orsaker.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online