Osteoporos, även känt som benskörhet, är en skelettsjukdom där benmineraldensiteten (BMD) minskar, vilket kraftigt ökar risken för benbrott. De vanligaste frakturerna drabbar kotorna i ryggen samt höftbenen. Den mest förekommande formen är postmenopausal osteoporos, som uppstår när östrogennivåerna sjunker efter klimakteriet. En klar majoritet av alla som drabbas är kvinnor.
Sjukdomen behandlas traditionellt med läkemedel, hormonersättningsbehandling, kostomläggning samt konditionsträning och styrketräning. Utöver detta finns det flera växtbaserade medel och näringsämnen som, i kombination med rätt kost och regelbunden motion, kan hjälpa till att hantera osteoporos och bromsa bennedbrytningen.
Svart trolldruva (Black Cohosh) är en ört som hjälper till att reglera östrogennivåerna i kroppen. Detta kan motverka den benförlust som uppstår när östrogenproduktionen minskar efter klimakteriet. Örten intas oftast som tinktur eller i kapselform.
Linfrö innehåller fytroöstrogener – östrogenliknande ämnen som förekommer naturligt i växter – vilka hjälper till att balansera östrogennivåerna efter menopaus. För bästa effekt bör man konsumera malda linfrön, eftersom hela frön ofta passerar matsmältningssystemet utan att tas upp ordentligt.
Rödklöver innehåller isoflavoner, växtämnen som verkar på ett sätt som liknar östrogen och hjälper till att stabilisera hormonbalansen efter klimakteriet. Det kan intas som te, tinktur eller i kapselform.
En stor del av osteoporos beror på kalciumbrist. Kosttillskott med kalcium, ofta bundet till fumarat eller aspartat för bättre upptag i kroppen, kan hjälpa till att bromsa den nedbrytande processen som kännetecknar benskörhet.
Kvinnor som lider av osteoporos har ofta brist på magnesium. Genom att komplettera kosten med magnesium kan man återställa normala nivåer och därmed bidra till att bromsa den degenerativa utvecklingen. Magnesium spelar dessutom en viktig roll i kroppens kalciumomsättning och därmed för starka ben.
Kom ihåg: Prata alltid med din läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du börjar använda naturläkemedel eller kosttillskott, särskilt om du redan tar läkemedel mot osteoporos, då vissa preparat kan interagera med befintlig medicinering.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online