Vitaminer &Ginger Piller för att hjälpa Illamående när du är gravid

Graviditet är en speciell och spännande tid i ditt liv , men graviditetsillamående kan förstöra det roliga under den första trimestern . Mer än hälften av alla gravida kvinnor lider av illamående från vecka fem eller så till ca vecka 13 , och för många av dessa kvinnor , leder det till kräkningar . Det finns vitaminer och naturläkemedel som du kan ta , men för att hjälpa dig att bekämpa misären av graviditetsillamående . Ginger

I århundraden har ingefära varit en populär morgonillamåendebotemedel , och dubbelblind , har randomiserade kliniska studier visat att det fungerar , även om ingen är säker på varför . Gingerroot klassificeras som " i allmänhet som säkra " av Food and Drug Administration ( FDA ) . Du kan ta ingefära i en mängd olika former . Branta färska bitar av gingerroot i kokande vatten för att brygga ett varmt te ( tillsätt lite honung eller citron för att göra det mindre kryddig ) . Sug på några hårda ingefära godis eller tugga på kristalliserad ingefära . Om du inte gillar smaken av ingefära , kan du ta ingefära piller . Eller , kan det hjälpa ditt illamående att helt enkelt andas in doften av den .
Vitamin B6

En annan naturlig graviditetsillamående botemedel är vitamin B6 . Återigen , ingen vet exakt varför det hjälper till med illamående , men det har visat sig göra det . Vitaminet finns i en mängd olika livsmedel , bland annat bananer , spenat , vitlök , blomkål , kyckling och kalkon , så du kan bara äta mer av dessa livsmedel . Men den dos som rekommenderas för behandling av illamående ( 10 till 25 mg , tre gånger dagligen ) är högre än vad du får från att äta mat ensam , så du kommer antagligen att ta tillskott av vitamin för att säkerställa effektivitet . Vitamin B6 finns även i en mängd olika godis och klubbor som är utformade för att hjälpa till att behandla graviditetsillamående . Bara tänk på att prenatal vitaminer innehåller redan vitamin B6 , och att ta för mycket av vitaminet kan ha negativa effekter på dig och ditt barn . Addera Fråga din läkare

som alltid bör du kontrollera med din läkare innan du införa något nytt till din diet , särskilt i stora mängder , medan du är gravid . Ingefära och vitamin B6 kan vara säkra, effektiva rättsmedel för graviditetsillamående , men endast din läkare känner till din medicinska historia och kan berätta om de kommer att fungera för dig . Addera