Ett örtinfusion är en av de vanligaste metoderna för att tillreda växtbaserade läkemedel. Infusionen är en extrakt i hett vatten som framställs av blad, blommor och stjälkar från medicinalväxter, något som Michael Castleman beskriver i sin bok The Healing Herbs. Som huskur kan drycken drickas som medicinskt te, men den fungerar också utmärkt som terapeutisk tvätt, fotbad, omslag eller kompress.
Mät upp 25 gram av den torkade ört du valt och lägg dem i en förvärmd tekanna eller kanna. Använder du färska örter i stället för torkade ska du ta dubbla mängden, rekommenderar Joyce A. Wardwell i The Home Herbal Remedy Book.
Koka upp vattnet i kastrullen eller vattenkokaren och häll det sedan över örterna. Täck över och låt örterna dra i 10–20 minuter. Brygg helst i kärl av glas, emalj eller lera för bästa resultat.
Sila örtinfusionen genom en tesil eller ett rent tygstycke och kassera växtmaterialet. Den här mängden ger cirka tre koppar färdigt örtte.
Söta gärna din infusion med ett naturligt sötningsmedel som honung eller stevia. Ett annat gott alternativ är att blanda teet med fruktjuice eller lite färskpressad citron.
Drick en till tre koppar örtte per dag. Wardwell rekommenderar att småsippa på flera mindre koppar jämnt fördelat över hela dagen, i stället för att dricka en hel sats på en gång.
Kom ihåg att örtinfusioner inte har någon lång hållbarhet. Brygg därför teet efter behov och ställ eventuella rester direkt i kylskåpet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online