Vilka är de positiva hälsoeffekterna av Maca

? Maca rot blir allt populärare runt om i världen för sin närings-och afrodisiakum egenskaper . Peruanska odlare av maca gång använt den i handeln som en form av betalning . Om du har problem att bli gravid , lider av allmän trötthet eller erektil dysfunktion , eller önskar extra kondition , du kan mycket väl tjäna på att använda maca . Fakta

Maca vetenskapliga namn är Lepidium meyenil , och det brukar kallas peruansk ginseng , även om det inte är en ginseng . Det är en släkting till kålrot och rädisor och är hemma i Peru och Colombia . Rötterna har använts i tusentals år av Inkafolket för sina medicinska egenskaper . Enligt Chris Kilham , grundare av medicin Hunter , Inc. , har maca gång användes av Inka krigare att ge styrka före striden . Efter striden var de krigare inte tillåtet att använda maca , för att hålla sin libido i schack runt de erövrade kvinnorna .
Fördelar

Maca innehåller kalcium , zink , järn , kalium , B- vitaminer , C- vitamin , fibrer , protein och fettsyror som förbättrar din hjärnans funktion och gynna ditt nervsystem . Det förbättrar också fertilitet och libido hos män och kvinnor samt att balansera dina hormoner . Maca har visat sig öka sperma och stärka skelettet och immunförsvaret , och används som ett hälsosamt alternativ till steroider för att öka prestationsförmågan . Om du lider av klimakteriet , kan maca minska symtomen .
Dosering

Kasta en rågad matsked av pulveriserad maca rot i mixer , tillsätt papaya , kondenserad mjölk , ägg , honung och vanilj att göra en daglig näringsrik shake , konstaterar Kilham . Ta en 900 mg kapsel av ren maca rot extrahera tre gånger om dagen i samband med måltid eller koka ren maca rot och drick som te , enligt Epigee hemsida . Kilham rekommenderar att ta sex till tio 500mg torkad Maca Root kapslar dagligen , eller mer för maximalt resultat .
Identifiering

Maca är en perenn växt som ofta odlas årligen , har scalloped blad som växer nära marken och små , ​​off - vita blommor . Den tuberös rot " är päronformad , upp till 8 cm i diameter och off-white färg , " säger Herb.com . De " rötter har en syrlig smak och lukt som smörkola . "

Överväganden

maca rot anses vara en grönsak , det finns inga väldokumenterade negativa sidoeffektereller toxicitet associerad med dess förbrukning i normala mängder. Prata med din läkare för att se till att inga läkemedelsinteraktioner eller komplikationer med alla hygienkrav . Prata med din vårdgivare om du planerar att ersätta hormonbehandling med maca root eller om du är gravid eller ammar . Addera