Hur att lindra ledvärk Naturligtvis

Många människor lider med ledvärk av många skäl . Vissa har artros problem , andra har skadats och några gemensamma frågor kan leda till kroniska muskelspänningar och kramper som drar eller bogserbåtar på lederna tills de är inflammerad eller sträcks för långt . Det finns några naturliga alternativ för ledvärk som kan vara mycket fördelaktigt och är alternativ till receptbelagda läkemedel . Saker du behöver
MSM supplement
EPSOMSALT
Lavendel eterisk olja
Pepparmynta eterisk olja
söt mandelolja eller
Druvkärneolja
Visa fler Instruktioner
1

lider av ledvärk kan vara mycket frustrerande för människor som vill eller behöver för att hålla sig aktiva . Ledvärk kan vara mycket svårare att behandla än andra muskel -eller skelettproblem. Antiinflammatoriska receptbelagda läkemedel kan ha biverkningar och orsaka problem som vissa människor inte vill ha att göra med . Det finns alternativa behandlingar som kan vara till hjälp utan att orsaka samma biverkningar eller hälsoproblem som de receptbelagda läkemedel kan förknippas med .
2

Börja ta MSM regelbundet för ledvärk . MSM är ett supplement finns på hälsokostbutiker , apotek och internet. Pulvret verkar vara den billigaste formen av tillägget . MSM fungerar som en naturlig anti-inflammatoriskt medel . Det används också för problem såsom kronisk bronkit, allergier och bihåleinflammation. Det hjälper till att reparera och återställa gemensamma vävnaden i dess ursprungliga skick , när den var frisk . MSM ska tas två gånger om dagen . De enda biverkningar som noterats med detta tillägg är lite av uppblåsthet eller gas den första veckan för att ta den . Det är därför rekommenderat att börja på en mindre dos och arbeta dig uppåt . Börja med 2,000 mg per dag och arbeta upp till 4000 mg per dag . En tesked av pulvret motsvarar 4,000 mg och kan ökas till 8000 mg per dag om du fortfarande har några frågor . Relief har rapporterats inom fem dagar efter start av tillägg av användare . Addera 3

Blötläggning drabbade lederna i ett varmt bad med Epsom salter är ett annat sätt att lindra svullnad och smärta i inflammerade leder . Du kan också göra en massageolja av 1 kopp sötmandelolja eller druvkärneolja blandat med 15 till 30 droppar lavendel eterisk olja och 5 droppar eterisk pepparmyntsolja . Blanda detta väl och massera in i det gemensamma området . Gnugga över leden withe massageoljaorsakar en friktion som gör att musklerna att slappna av , vilket minskar spänningen på leden . Detta gör också att gemensamt att dra ihop sig igen så att den kan läka sig lättare. Dessa förfaranden kan göras på en daglig basis .
4

Consulting med en legitimerad massageterapeut eller akupunktör kan hjälpa till att lindra ledvärk i många fall . Intervju massageterapeut och se till att de har erfarenhet av sport massage eller terapeutiskt arbete . Hitta en person som specialiserat sig på att arbeta med personskador och frågor som denna . Svensk massage eller avslappningsmassage kommer inte att vara till nytta för det här problemet . Addera