Många örter hjälper kroppen att göra sig av med ansamlade slaggprodukter som annars kan skada hälsan på lång sikt. Örtkurer har använts sedan urminnes tider, och idag finns mer kunskap än någonsin om örternas egenskaper och hälsofördelar. Att avgifta kroppen med örter är dessutom en betydligt skonsammare metod än många andra detoxprogram.
Örter kan användas på flera olika sätt: som avkok, te och toniker, som tillskott i maten eller i ett varmt bad. Här guidar vi dig steg för steg till hur du enkelt gör en egen örtkur hemma.
Ett avslappnande örtbad är en viktig del av ett örtbaserat avgiftningsprogram. Citronmeliss och lavendel eller kamomill lugnar både kropp och sinne och är ett enkelt men effektivt sätt att rena kroppen. Lägg en näve örter i en tygpåse av bomullsgaze eller i en gammal strumpa och låt det strömmande vattnet rinna över påsen medan badet fylls på. Vattnets värme höjer kroppstemperaturen, vilket frigör gifter genom porerna samtidigt som örterna verkar i takt med att du svettas. Ta gärna ett örtbad var tredje till fjärde dag under kuren.
Bered en blandning av två delar vardera rödklöverblommor, snärjmåra, maskrosblad och brännässlor samt en del salviablad. Använd 1 tesked av blandningen per kopp kokande vatten. Låt teet dra täckt i 10 minuter, sila och drick. En smaklig tillsats är en tesked färsk ingefära i det färdiga teet. Drick teet dagligen under kuren för bästa resultat.
Kom ihåg att dricka ordentligt med vatten. De flesta örter verkar vätskedrivande och ökar urinproduktionen, vilket gör att kroppen förlorar extra vätska. Drick därför rikligt med destillerat vatten under hela kuren för att ersätta den förlorade fukten och stötta njurarnas arbete.
En örtsallad ger kroppen klorofyll, som har avgiftande egenskaper. De gröna örterna tas snabbt upp i blodet och utgör ett gott, reningande och läkande alternativ. Blanda ett helt huvud bladsallat med en näve färska gurkörtblad, maskrosblad, fänkålsblommor och körvel. Tillsätt 2 matskedar hackad färsk persilja samt 1 matsked vardera färsk basilika och färsk mejram. En dressing av 3 matskedar olivolja och 1 matsked röd eller vit vinäger gör salladen komplett.
Djupare in i örtvärlden väntar kardborren, vars rot länge har använts för att rena blodet. Mjölktistel är en annan kraftfull ört som stimulerar levern – dess naturliga växtämnen skyddar levercellernas yttermembran och främjar bildningen av proteiner. Båda örterna kan vara värdefulla komplement om du vill ta din avgiftningskur ett steg längre.
Viktigt att tänka på: Innan du påbörjar en örtkur bör du rådfråga läkare eller annan kvalificerad vårdgivare, särskilt om du är gravid, ammar eller tar regelbundna läkemedel, eftersom vissa örter kan interagera med mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online