En balanserad pH-nivå i kroppen – framför allt i blodet och magsäcken – är avgörande för god hälsa. Ibland kan pH-värdena dock bli för höga, ett tillstånd som kallas acidos eller överaciditet. Acidos är faktiskt ett relativt vanligt problem, men om det inte behandlas kan det bidra till andra hälsobesvär som magsår, artrit, hudproblem, tarmbesvär, huvudvärk och ett försvagat immunförsvar.
Det positiva är att behandlingen är förhållandevis enkel: en naturlig och örtbaserad rensningskur som pågår i tio dagar. Här följer en steg-för-steg-guide för hur du går tillväga.
Ät en stor grön bladsallad två timmar innan läggdags, kvällen innan du påbörjar din kur. Drick en kopp milt laxerande te till salladen. Kombinationen hjälper tarmarna att göra sig av med avfall som annars kan bygga upp gifter i kroppen. Teet "Get Regular" från Yogi räknas som ett av de bästa milda laxerande teerna på marknaden. Ekologiska örtteer hittar du i de flesta hälsokostbutiker och väl sorterade livsmedelsbutiker.
Börja dagen med ett glas tomatjuice på cirka 3 deciliter innan frukosten. Tomatjuice är ett kraftfullt basbildande tillskott som hjälper till att balansera kroppens pH-nivå. Även om tomater ofta betraktas som mycket sura, får de en basisk effekt i kroppen efter matsmältningen – vilket hjälper blodet att hållas friskt.
Till frukosten äter du två nävar rå spenat och två bananer. Båda är starkt basbildande livsmedel som kroppen fortsätter att dra nytta av även efter matsmältningen. Ta samtidigt 100 mg vitamin B-komplex. Vitamin B är viktigt för en fungerande ämnesomsättning och bidrar till att hålla blod, hud och skelett friskt – kroppsdelar som ofta påverkas under perioder av acidos.
Ät omkring 115 gram råa morötter och två stjälkar oskördad selleri till både lunch och middag, och ersätt minst hälften av ditt vanliga köttintag. Råa, otillagade grönsaker behåller sina basbildande egenskaper intakta. Tillagning eller ångkokning tenderar att bryta ner värdefulla näringsämnen och kan till och med göra grönsakerna sura i stället för basiska. Ta ytterligare 100 mg vitamin B till lunchen.
Drick cirka 3 deciliter aloe vera-juice mellan lunch och middag. Aloe vera-juice är mycket effektiv mot de skadliga syror som lätt byggs upp i magsäcken vid överaciditet. Den hjälper dessutom kroppen att bryta ner maten så att näringsämnena tas upp snabbare, samt att skölja ut gifter ur systemet. Ansedda varumärken som Lily of the Desert finns i de flesta hälsokostbutiker.
Följ rutinerna ovan konsekvent under hela tiodagarsperioden för bästa resultat. Har du befintliga sjukdomar, tar mediciner eller är gravid bör du alltid rådfråga läkare innan du påbörjar en rensningskur. Kvarstår symtomen efter kuren, sök medicinsk rådgivning för att utesluta underliggande sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online