Stimulera aptiten med gröna livsmedel , särskilt alfalfa , som är en näringsrik ört aptit stimulerande . Används som ingrediens i många naturläkemedel kommer alfalfa hjälpa återställa förlorade vitaminer och mineraler samtidigt hjälpa dig att återfå lusten att äta . Ta alfalfa kapslar dagligen , lägga alfalfa kraft till juice och soppa och lägga alfalfagroddar till sallader .
2
Ät så många färska frukter och grönsaker som du kan för att öka ditt intag av vitamin A , C och E . Ofta dålig matsmältning och dålig aptit orsakas av en brist på dessa vitaminer , så att lägga till juice , frukt och grönsaker i din kost kan naturligtvis återställa din aptit . Addera 3
Ta tillskott av zink och folsyra, mineraler som behövs för att stimulera smak och lukt . Ofta brist på dessa viktiga mineraler i din vanliga kost kan direkt påverka din aptit . Rådgör med din läkare om du har tagit p-piller under en längre tid , och fråga om en ny medicin , som p-piller orsakar ofta brister av zink och folsyra hos kvinnor .
4
Drink grönt te minst 1/2 timme före måltid för att stimulera aptiten och återställa vitaminer och mineraler som kroppen behöver . Grönt te rekommenderas för många naturläkemedel och har ett antal naturliga läkande element . Bitter teer har visat sig bidra till att öka aptiten , medan grönt te är skonsamt för magen , rik på antioxidanter och har ett antal positiva bieffekter .
5
Gör kamomillte dagligen om din brist på aptit är orsakas av stress eller ångest . Kamomill te är lätt tillgänglig i tepåsar , eller så kan du göra färskt örtte genom att koka en kopp vatten och ta bort från värmen . Lägg en tesked färsk kamomill och låt dra i fem minuter innan ansträngande och dricka . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online