Smärta är mycket subjektiv, men det finns en jämförande smärtskala som hjälper till att bedöma graden och svårighetsgraden av en patients smärta. Vårdpersonal, inklusive fysioterapeuter, mäter smärta på en skala från 0 till 10.
Oavsett om du lider av vardagliga värk eller har drabbats av en allvarligare skada kan smärta kännas oroande. Fysioterapi kan hjälpa till att lindra smärta vid rörelse och förbättra funktionen i olika delar av kroppen. Terapeuter arbetar vanligtvis med att fastställa orsaken till smärtan, medan patienten ansvarar för att uttrycka dess intensitet. Genom att använda en smärtskala kan fysioterapeuten avgöra vilka behandlingar, övningar och åtgärder som passar varje enskild patient bäst.
Du måste kunna kommunicera öppet med din fysioterapeut. Underlåter du att göra det riskerar du ytterligare skador. Att överdriva eller tona ner din smärtnivå slösar bort terapeutens tid och kostar dig onödiga pengar.
Var uppmärksam på hur din kropp känns och håll gärna en dagbok över dina smärtnivåer. Vissa övningar kan vara svåra att genomföra om dina nivåer ligger någonstans mellan 4 och 6. Berätta för din terapeut och beskriv den smärta du känner – då anpassas ditt fysioterapiprogram efter dina behov.
Alla reagerar olika på smärta, vilket gör den svår att förklara. Fundera över hur smärtan påverkar dig och om du har några andra symtom. Din fysioterapeut kommer att be dig använda smärtskalan för att beskriva när smärtan började samt hur länge den brukar pågå. Om vissa rörelser förvärrar eller lindrar ditt tillstånd hjälper det terapeuten att veta hur hen bäst kan hjälpa dig.
De första fyra nivåerna indikerar lätt smärta, med undantag för 0 som betyder ingen smärta alls. Nivåerna 1–3 används för att beskriva mycket milda, obehagliga känslor. Denna typ av smärta kan hanteras med receptfria läkemedel och andra lugnande alternativ, och den är lätt att anpassa sig till. Exempel på smärta på nivå 1–3 kan vara ett litet sår eller ett myggbett. Fysioterapi är normalt inte nödvändigt för smärta på denna nivå.
Du kan behöva söka fysioterapi om du lider av smärta på någon av dessa tre nivåer. Nivåerna 4–6 kan sträcka sig från besvärande till intensiv. Smärtan är mycket mer märkbar och du kan bli helt upptagen av att försöka hantera den. Allt från en fotleds- eller benskada till kraftig ryggsmärta kan störa din vardag. Terapeuten ber dig beskriva din smärta innan hen instruerar dig om hur du ska träna specifika områden. Behandlingen stärker de svaga och överbelastade delarna av kroppen, vilket leder till bättre välbefinnande.
Om du känner smärta mellan 7 och 10 bör du söka akut vård. Du kan behöva receptbelagda smärtlindrande läkemedel, operation eller annan omfattande behandling. Smärta på 7–10 kan ta över hela ditt liv och göra dig oförmögen att fungera normalt. Exempel på denna intensiva, plågsamma smärta kan vara allt från förlossningssmärta till skador från en bilolycka. Smärta av denna svårighetsgrad kan inte omedelbart lösas med fysioterapi. När smärtan väl har hanterats kan dock fysioterapi användas för att återställa kroppen till ett friskt och fungerande tillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online