Esalen-massage speglar en attityd av att trivas i sin egen kropp. Den handlar om beröring, omsorg och att förena kropp, sinne och ande genom energimedvetenhet i harmoni med din andliga läkning. Det finns många retreatcenter och spa där du kan uppleva denna form av massage, och om avstressning och djup avslappning står högt på din önskelista kan en retreat på två till sju dagar vara precis vad du söker.
Målet med en Esalen-massage är att aktivera kroppens naturliga avslappningsrespons. Behandlingen utförs med långa, sammanhängandestryk över hela kroppen i en mycket omsorgsfull miljö, och den gör mycket mer än att bara arbeta med musklerna. Esalen-massage skiljer sig från svensk massage genom sitt förhållningssätt och utförs oftast i en spamiljö – ibland utan kläder, om lokala lagar tillåter det.
Esalen-massagen utvecklades av Charlotte Selver, som menade att människors hälsa kunde gynnas av mjuk, lugnande vagning av kroppen i kombination med arbete mot muskler och leder. Passiva ledövningar används med tonvikt på att föra mottagaren med på en andlig, omtänksam och energigivande resa mot en balanserad kropp. Charlotte Selver levde själv som ett bevis på metodens kraft – hon avled den 22 augusti 2003, 102 år gammal.
Massage har många dokumenterade hälsofördelar och har visats kunna sänka både blodtryck och puls. En behandling stimulerar immunförsvaret, minskar ångest och stressnivåer samt hjälper till att förena kropp, sinne och ande till en mer harmonisk och hel individ. Beröring är ett grundläggande behov som de flesta människor längtar efter, och inom Esalen-massagen utgör den en central del av varje session.
Esalen-metoden uppstod som en del av gestaltpsykoterapin. Att visa omsorg om andra är lika naturligt som att komma i kontakt med sin egen kropp och känna sig bekväm i sin egen hud. Därför anses behandlingen vara mest effektiv när den utförs utan kläder och i en retreatmiljö där klädsel är valfri. Det öppnar för ett mer äkta sätt att älska, vårda och relatera till andra människor i ditt liv – något som utgör en av de största skillnaderna jämfört med svensk massage. När massagen integreras i en komplett holistisk miljö med fokus på dessa värden fullbordas den andliga resan. Ett av de allra bästa ställena att uppleva detta är Esalen Institute i Big Sur, Kalifornien.
Esalen-massage är en unik behandlingsform som få massageterapeuter praktiserar i sin fulla utsträckning. Lagstiftningen i många regioner kräver att klienten täcks med draperier, vilket gör det svårt att utföra de jämna, flytande och sammanhängande strykningar som tekniken bygger på. Lugn och inre frid är terapeutens övergripande mål, och behandlingen betonar energiutbyte och psykologiskt välbefinnande framför ren muskelarbete. För dig som söker en djupgående upplevelse som går bortom traditionell massage kan Esalen vara nyckeln till både fysisk och andlig balans.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online