P6-punkten, som ibland kallas "den inre porten" (Neiguan), är en tryckpunkt på handleden som utövare av akupunktur och akupressur använder för att lindra illamående och åksjuka. Enligt akupressurexperten Virpi Tervonen kan punkten ge effektiv lindring vid dessa besvär.
Resenärer som ofta drabbas av åksjuka samt kvinnor som upplever illamående i samband med graviditet och förlossning kan använda P6-punkten för att dämpa sina symtom, rapporterar Debra Betts, legitimerad sjuksköterska och expert på akupunktur.
Vrid armen så att handflatan pekar uppåt. Lyft handen lätt tills du ser det hudveck som markerar övergången mellan handflatan och handleden. Inom akupressuren kallas detta veck för handledslinjen.
Mät tre fingerbredder från handledslinjen upp längs underarmen. Leta reda på de två senor som ligger mitt på underarmens insida – dessa kallas musculus palmaris longus och flexor carpi radialis.
P6-punkten finns precis mellan de två senorna. När du trycker på rätt ställe ska du känna en lätt ömhet – det är ett tydligt tecken på att du hittat punkten, enligt Virpi Tervonen.
Tryck försiktigt på punkten med tummen i två till tre minuter medan du andas lugnt och djupt. Behandlingen kan upprepas flera gånger per dag vid behov. Det finns även speciella akupressurarmband som kontinuerligt trycker mot P6-punkten och som många resenärer använder som hjälp mot åksjuka.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online