Hur Relax Pressure Points på fot

Konsten att använda tryckpunkter på foten är känd som zonterapi . Denna praxis kan användas för att frigöra blockerad energi och hjälper kroppen att fungera korrekt . Denna praxis kan förbättra cirkulationen , stimulerar inre organ och förebygga hälsoproblem . Zonterapi ger både avkoppling och föryngring genom ett tryck på specifika områden i foten . Du kan göra det antingen på egen hand , med en partner eller i en session med en professionell Zonterapeut . Instruktioner
1

Börja med att sitta eller ligga i en bekväm ställning . Rotera försiktigt ankeln genom koppning händerna runt en fotled i taget och flytta den fram och tillbaka eller i en cirkel för att lossa foten .
2

Gör en snabb massage för att värma foten upp . Använd dina tummar och hela handen för att knåda och massera huden . Börja med tårna och gå tillbaka upp till ankeln . Upprepa processen några gånger tills båda fötterna blir lösare och avslappnad . Addera 3

Använd en zonterapi för att hitta vilka områden på foten för att massera . Den mellersta och övre delen av foten , även tårna , har mest tryckpunkter . Om du vill arbeta med huvudet och halsen , tryck mot tårna . Andra områden att fokusera på är att fotvalvet för inre organ och trampdynan för bröstet och lungor .
4

hjälp av spetsen på tummen , hitta tryckpunkten plats på undersidan av foten och tryck fast från 30 sekunder till 2 minuter , upprepa vid behov. Du kan också knåda området med tummen när du trycker fast den ordentligt mot huden .
5

Se till att behandla båda fötterna . Det antages att den högra foten motsvarar den högra sidan av kroppen och den vänstra sidan med vänster fot.
6

Applicera tryck dagligen för bästa resultat. Du vet att det fungerar om lättnad känns inom 30 minuter efter en session . Addera