Akupressur mot bihålebesvär – fem punkter som kan lindra smärta

Akupressur är en populär metod för att lindra smärta i bihålorna, särskilt hos allergiker och personer med återkommande bihålebesvär. Genom att applicera ett bestämt tryck med fingrarna på specifika punkter kan du lindra inte bara själva bihålesmärtan, utan även huvudvärk, täppt näsa och det övriga obehag som ofta följer med. Här presenteras fem klassiska akupressurpunkter som du enkelt kan testa själv hemma.

1. GV 24.5 – punkten mellan ögonbrynen

GV 24.5 ligger precis mellan ögonbrynen, i den lilla fördjupning där näsryggen möter pannan. Ett stadigt tryck på denna punkt kan lindra hösnuva och lätta på trycket vid täppda bihålor.

2. B 2 – vid inneränden av ögonbrynen

Punkten B 2 finns i de små fördjupningarna på insidan av de övre ögonhålorna, alldeles intill näsroten – oftast precis där ögonbrynen börjar. Dessa punkter används traditionellt mot smärta och tryck i bihålorna, huvudvärk samt irriterade eller vattniga ögon.

3. Li 20 – bredvid näsborrarna

Li 20 sitter i vecket strax utanför båda näsborrarnas ytterkant. Att massera denna punkt kan hjälpa till att minska svullnaden i vävnaderna och lindra nästäppa.

4. St 3 – under kindbenen

St 3 finns i den lilla fördjupningen precis under varje kindben. Tryck på dessa punkter kan lindra tryckkänsla i huvudet, täppt näsa samt vattniga eller irriterade ögon.

5. B 10 – vid skallbasen

B 10 ligger strax under den beniga knölen vid skallbasens nedre kant, cirka en centimeter ut från ryggraden på vardera sidan – rakt på de fasta, vertikala nackmusklerna. Denna punkt används ofta både för stresslindring och för att lätta på trycket i huvudet.

Så använder du punkterna

Använd fingertopparna och applicera ett stadigt men behagligt tryck mot varje punkt i ungefär en minut åt gången. Andas lugnt och djupt under tiden, och upprepa gärna vid behov. Akupressur är en skonsam självbehandlingsmetod, men den ersätter inte medicinsk vård – kontakta läkare om dina besvär är svåra, långvariga eller försämras.