Myofasciala triggerpunkter ligger bakom ihållande smärta hos cirka 10 procent av befolkningen i USA. Liksom vid fibromyalgi skapar triggerpunkter muskulär smärta i avgränsade zoner, men de kan också ge upphov till utstrålande smärta på helt andra ställen i kroppen. De reagerar väl på massageterapi – en erfaren terapeut kan lösa upp knuten genom riktat tryck, ibland i kombination med injektionsbehandling.
Konsultera patienten för att ta reda på var och hur smärtan yttrar sig. Använd ett triggerpunktsdiagram eller en referensbok för att isolera en primär plats att undersöka. Vid självdiagnos följer du samma procedur.
Värm upp det område som ska behandlas med värmekuddar eller heta handdukar. Värmen gör muskeln mjukare och underlättar både palpering och efterföljande behandling.
Palpera området försiktigt för att lokalisera muskelbuken. En triggerpunkt känns som en spänd, hård knut inne i muskelmassan. Terapeuter med särskilt känsliga fingrar kan ofta uppfatta en liten temperaturskillnad mellan frisk vävnad och triggerpunkten, särskilt vid ytligt liggande punkter.
Tryck bestämt på knuten. Triggerpunkter är extremt ömma när de komprimeras. Om smärtan uppstår direkt på platsen samtidigt som den strålar ut till mer avlägsna områden, tyder det på en aktiv triggerpunkt.
Dra fingrarna tvärs över muskeln, vinkelrätt mot dess längdriktning. Ger detta upphov till en synlig eller kännbar ryckning i muskeln, finns sannolikt en triggerpunkt där.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online