Hur Spot Massage Trigger Points i Muscles

Myofascial triggerpunkter är ansvariga för ihållande smärta i cirka 10 procent av USA: s befolkning . Liknar fibromayalgia , triggerpunkter genererar muskelvärk i lokaliserade zoner samt hänvisa smärta till andra webbplatser . De svarar bra på massage där en erfaren läkare kan släppa knut med applicerat tryck och /eller injektion terapi . Instruktioner
1

Rådgör med patienten för att avgöra var och hur smärtan manifest . Hänvisa till en brytpunkt diagram eller en uppslagsbok för att isolera en primär plats för att undersöka . Självdiagnos följer samma procedur .
2

Värm upp det område som ska bearbetas med värmedynor eller varma handdukar . Addera 3

Palpera området försiktigt att lokalisera magen av muskeln. En triggerpunkt känns som en spänd knut inom huvuddelen av muskeln. Terapeuter med särskilt känsliga fingrar kan känna en liten skillnad i värme mellan normal vävnad och brytpunkt i ytan bostad triggerpunkter .
4

Applicera ett tryck på knuten . Triggerpunkter är extremt känsliga när man trycker. Smärta som gnistor i omedelbar lokalisering och hänvisar i avlägsna ställen innebär närvaron av ett aktivt tröskelpunkt .
5

Rub fingrarna över muskeln som är vinkelrät mot dess längd. Detta ger en ryckning som svar om en brytpunkt är närvarande . Addera