Akupressur är en uråldrig asiatisk behandlingsmetod som går ut på att trycka på specifika tryckpunkter för att reglera kroppens naturliga energier. Metoden är nära släkt med akupunktur, där tunna nålar sticks in i tryckpunkterna i stället för att man använder fingrarna. Akupressur används mot många olika besvär, bland annat förkylningar och influensa, och kan hjälpa till att lindra symtom som näsförstopning, huvudvärk och tryck över bihålorna.
Massera bakhuvudet och nackens bas och arbeta dig upp mot öronen för att lindra förstopning i de övre luftvägarna. Här aktiverar du tryckpunkten GB 20, som sitter i fördjupningarna på vardera sidan om kotpelaren.
Tryck med tummarna mot tryckpunkten B2 i ungefär en minut. Punkten sitter på den övre kanten av ögonhålorna, ungefär där ögonbrynen börjar. Detta kan lindra förkylningssymtom, bihåleförstopning och huvudvärk.
Placera långfingrarna och pekfingrarna mot punkterna St3 och LI 20, som sitter strax bredvid näsborrarna. Tryck försiktigt uppåt i en minut. Detta hjälper till att öppna näsan och lindra förstopning.
Tryck mot punkterna K 27 i ungefär en minut för att rensa luftvägarna. Punkterna sitter precis under nyckelbenen, i den första fördjupningen närmast bröstbenet.
Använd akupressur på punkten LI 4, som sitter i huden mellan tummen och pekfingret. Tryck stadigt i ungefär en minut för att lindra förstopning och tryck i bihålorna. Byt sedan hand och upprepa på andra sidan.
Andas lugnt och djupt medan du trycker på punkterna och föreställ dig hur energin flyter fritt genom kroppen. Ju mer avslappnad du är, desto bättre effekt har behandlingen.
Upprepa behandlingen flera gånger om dagen vid behov. Använd stadiga men inte smärtsamma tryck – du ska känna ett visst tryck, aldrig värk. Akupressur kan vara ett bra komplement för att lindra symtom, men den ersätter inte läkarvård om du får hög feber, andningssvårigheter eller om besvären inte går över.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online