Akupressurpunkter för viktminskning – så kan de stötta din viktkamp

Vikt är något som miljontals människor – män och kvinnor, unga och gamla – har kämpat med i årtionden. Det vanligaste vapnet i den kampen har länge varit bantning. Men när arbetslivet blir allt mer krävande och tiden för träning och nyttig matlagning krymper, söker allt fler alternativ – som akupressur – för att fortsätta kampen mot övervikten.

Vad är akupressur?

Akupressur är en uråldrig konst där tryck appliceras på kroppens viktigaste energipunkter. Metoden tros ha uppstått i det antika Kina och bygger på idén att man genom att trycka på vissa energipunkter kan påverka och styra kroppen på ett positivt sätt. För den som vill ha extra stöd i sin viktminskning innehåller kroppen flera akupressurpunkter just för detta ändamål – var och en avsedd att stimulera viktminskning eller lindra besvär som följer med övervikt.

Örsnibben – mot begär och frestelser

Vad är det största hotet mot alla viktminskningsförsök? Frestelser! Här kommer akupressurpunkten på örsnibben in i bilden. Punkten kan visserligen inte eliminera frestelserna i sig, men den sägs hjälpa till att dämpa aptiten – vilket gör det lättare att tacka nej till onyttigheter.

Bakom knät – mot vätskeansamling

Ibland består inte övervikten enbart av fett – ibland handlar det delvis om vätska. Akupressurpunkten bakom knät sägs lindra vätskeansamling och har dessutom en dubbel funktion: den stimulerar även energier som kopplas till mjälten.

Vid skenbenet – för bättre matsmältning

Akupressurpunkten nära skenbenet stimulerar energier kopplade till matsmältningskanalen. Den räknas som en nyckelpunkt eftersom ett välreglerat matsmältningssystem kan leda till förbättrad näringsupptagning och effektivare utsöndring av avfallsämnen. Punkten sägs dessutom ge kroppen mer energi – en välkommen bonus för den som tränar regelbundet.

Punkter mot vanliga orsaker till viktökning

Utöver punkterna som direkt påverkar viktminskningen finns flera andra akupressurpunkter som kan stimuleras för att behandla vanliga orsaker till viktökning och överätning. Händer, fötter, överarmar och knäskålar är rika på punkter som kopplas till överätning orsakad av exempelvis nervositet, stress och nedstämdhet. Genom att arbeta med dessa punkter kan du angripa de känslomässiga triggers som ofta ligger bakulöst bakom onyttiga matvanor.

Att tänka på innan du börjar

Håll två saker i minnet om du funderar på att använda akupressur som stöd i din viktminskning:

• Olika resultat för olika personer: Vissa upplever stora fördelar medan andra bara märker mindre förbättringar. Ge metoden tid och lyssna på din kropps respons. Notera också att den moderna forskningen om akupressurs effekt på viktminskning fortfarande är begränsad.
• Den gyllene regeln gäller fortfarande: Kost och motion måste förbli grundpelarna i din viktminskning för att du ska nå de bästa och mest långvariga resultaten. Se akupressur som ett komplement – inte som en ersättning för hälsosamma vanor.