Hur man behandlar mensvärk Med Akupressur

Om du lider av PMS och mensvärk , men föredrar en mer holistisk syn på behandling av obehag , kanske du upptäcker att enkla akupressur fungerar för dig . Baserat på principerna om akupunktur , akupressur fungerar viktiga tryckpunkter längs meridianerna i kroppen för att förbättra flödet av Chi , eller energi , och lindra smärta . Instruktioner
1

Vila på rygg i en bekväm ställning och tryck lätt på herrgården stugan punkten , som ligger mellan bäckenbenet i naturliga veck skapas där benet möter buken och ungefär två fingrar nedan naveln . Denna punkt kommer att hjälpa till att lindra smärtan av mensvärk och buksmärtor .
2

Flytta till den brusande dörrpunkten, bara två fingerbreddernedanför herrgården stugan punkten på den naturliga benet veck . Återigen , hjälper detta att slappna buken och lindra kramper . Addera 3

Leta havet av energipunkti mitten av bäckenområdet , cirka två fingerbredderunder naveln . Manipulera denna känsliga punkt kan hjälpa lindra kramper , PMS , infertilitet , flytningar, oregelbundna eller onormala perioder och förstoppning .
4

Fortsätt till gaten ursprungspunkten, två fingerbredderunder havet av energi och fyra finger nedanför naveln . Fördelarna liknar havet av energi , utan också hjälper till att lindra inkontinens .
5

Rulla över på magen eller sitta upprätt i en bekväm ställning för att arbeta de sakrala punkter strax ovanför svansbenetvid basen av ryggraden. Det finns tre punkter på var sida om ryggraden , nära ryggraden och ytterligare fem på vardera sidan , en eller två fingerbredderefter den första uppsättningen . Dessa bildar en form som antyder en fjäril . Använd tre fingrar för att sätta press på de inre punkter , och sedan alla fem fingrar för att sätta press på de yttre sakrala punkter . Denna manipulation slappnar livmodern och lindrar mensvärk .
6

Applicera tryck mot livmodern och viktig punkt , som ligger på den yttre kanten av höftbenet på ryggen . Hitta den halvvägs mellan toppen av höftbenet och basen av skinkorna . Dessa punkter lindra kramper som påverkar den nedre delen av ryggen samt PMS och urinvägsproblem .
7

Sitt i en bekväm ställning för att arbeta på tre yin övergångsställe . Placera fyra fingrar precis ovanför den inre fotknölen ben för att hitta den punkt på den inre smalbenet , strax bakom skenbenet . Arbeta denna punkt minskar vätskeansamling , kramper , flytningar och smärta i underlivet .
8

Avsluta med farfar - barnbarn punkt , som ligger i den övre delen av fotvalvet . Ligger ungefär en tumme bredd från bollen på innerfoten, kan detta minska symtom på PMS , lindra uppblåsthet och lindra kramper . Addera