Akupressur bygger på att man med mjukt men bestämt handtryck stimulerar kroppens meridianpunkter för att lindra smärta. Till skillnad från akupunktur, där tunna nålar sticks in i huden och som kräver betydligt mer träning, kan även en nybörjare utföra akupressur närhelst smärtan gör sig påmind. Och få smärtor är lika plågsamma och frustrerande som tandvärk.
Nedan följer fyra effektiva tryckpunkter som traditionellt används för att dämpa tandvärk. Applicera trycket med stadiga, cirklande rörelser i cirka 30–60 sekunder per punkt, och upprepa vid behov flera gånger om dagen.
Tryck samtidigt på båda sidor av ansiktet, i området strax under kindbenen, rakt under pupillerna. Detta kan hjälpa till att lindra värk i både tänder och käke.
Använd fingertopparna för att trycka mellan över- och underkäken, på muskeln precis framför öronsnibbarna. Har du svårt att lokalisera muskeln kan du bita ihop tänderna ordentligt och känna efter en utbuktning – det är ditt målområde.
Applicera tryck på utsidan av överarmen, ett par fingerbredder ovanför den bakre delen av deltoidmuskeln (skuldermuskeln).
För ihop tummen och pekfingret och hitta den muskel som bildar ”vecket” mellan de två fingrarna på handens ryggsida. Leta upp den högsta punkten på denna muskel. Separera sedan fingrarna, låt handen vila och applicera fast tryck mot området. Denna välkända punkt används ofta mot huvudvärk och tandvärk.
Akupressur kan ge tillfällig lindring, men den ersätter aldrig tandvård. Tandvärk kan bero på karies, en infektion eller andra tillstånd som kräver professionell behandling. Kontakta alltid din tandläkare om smärtan är kraftig, består i mer än någon dag eller åtföljs av feber och svullnad.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online