Tryckpunkter mot rynkor – så minskar du fina linjer med akupressur

I takt med att alternativa behandlingsmetoder får ökat förtroende växer också efterfrågan på mindre invasiva sätt att bevara en ungdomlig hy. Många väljer bort den traditionella ansiktslyftningen och satsar istället på akupunktur eller akupressur för att minska synligheten av rynkor.

Teorin bakom akupressur

Inom den traditionella kinesiska medicinen (TCM) antas livsenergin, qi (uttalas "tji"), strömma genom kroppens meridianer och utgöra grunden för allt levande. Denna energi kan bli svag, blockerad eller stagnerad till följd av dålig kost, en ohälsosam livsstil, stress samt arbetsrelaterade skador eller överansträngning.

Rynkbildning förvärras av sömnbrist, stress, ångest, rökning, långvarig solexponering, vätskebrist och en näringsfattig kost. Dessa faktorer försvagar qin och åldrar kroppen inifrån, vilket yttrar sig utåt som fina linjer, djupa rynkor och hud som saknar vitalitet och lyster.

Genom att aktivera akupressurpunkter i kombination med en hälsosam kost, regelbunden motion och god sömn kan du reducera fina linjers synlighet och mjuka upp djupare rynkor. Att hitta punkterna är enkelt, och behandlingen kan utföras hemma när som helst.

Rekommenderade sessioner

Du kan trycka på dessa punkter dagligen eller två till tre gånger i veckan med ett jämnt, stadigt tryck från fingertopparna. De flesta punkter sitter symmetriskt på båda sidor om ansiktet, med undantag för en punkt i pannan.

Var sitter tryckpunkterna?

En viktig tryckpunkt ligger precis mellan ögonbrynen, ovanför näsryggen. Ytterligare två punkter finns i pannan, ungefär en tumbredd ovanför varje ögonbryns valv. En punkt sitter dessutom vid vardera änden av ögonbrynen.

Flera punkter ligger runt ögonen – en i yttre ögonvrån och en strax under ögat, rakt under pupillen. Massera dessa varsamt med ringfingret tillsammans med lite fuktighetskräm eller olja för att undvika att dra i den känsliga huden.

Andra punkter finns på sidorna om näsöppningarna, vid kindbenets innerkant, i mungiporna samt i fördjupningen mitt på hakan.

Tips för bästa resultat

Arbeta alltid med rena händer och använd gärna en fuktgivande olja eller kräm så att fingrarna glider mjukt över huden. Tryck jämnt i cirka 30 sekunder till en minut per punkt, andas lugnt och avsluta med lätt cirklande massage. Kombinerat med skydd mot solen, tillräckligt med vätska och god sömn kan regelbunden akupressur bidra till en fastare och mer strålande hy över tid.