Divertikulit är ett tillstånd där små utbuktningar, så kallade divertiklar, bildas i tjocktarmen och blir inflammerade eller infekterade. Det goda nyheten är att det finns flera effektiva sätt att förebygga tillståndet och minska risken för återkommande besvär.
En av de viktigaste åtgärderna för att förebygga divertikulit är att äta fiberrik mat. Fibrer gör avföringen mjukare och mer voluminös, vilket minskar trycket på tjocktarmen och motverkar bildandet av nya utbuktningar. Bra fiberkällor är frukt, grönsaker, fullkornsprodukter samt baljväxter som bönor och linser.
Övervikt är en känd riskfaktor för divertikulit. Genom att gå ner i vikt om det behövs och därefter bibehålla en hälsosam vikt kan du avsevärt minska risken att utveckla sjukdomen.
Fysisk aktivitet hjälper till att hålla tjocktarmen frisk och fungerande. Sikta på minst 30 minuters måttlig träning de flesta dagar i veckan, exempelvis promenader, cykling eller simning.
Vissa receptfria läkemedel kan lindra symtom vid divertikelsjukdom. Prata med din läkare eller apotekspersonal om vilka preparat som passar dig bäst, särskilt om du samtidigt använder andra mediciner.
Har du redan fått diagnosen divertikulit är det viktigt att följa läkarens råd noggrant. Behandlingen kan bestå av antibiotika, smärtlindring eller andra läkemedel. Vid svårare besvär kan vård på sjukhus behövas. Kontakta alltid vården om symtomen förvärras eller inte lindras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online