Hur förebygger man divertikulit?

Ät en fiberrik kost . Divertikulit är ett tillstånd där små påsar bildas i tjocktarmen och kan bli infekterade eller inflammerade. En fiberrik kost kan hjälpa till att förebygga divertikulit genom att hålla avföringen mjuk och skrymmande, vilket hjälper till att minska trycket på tjocktarmen och förhindrar att det bildas påsar. Bra källor till fiber inkluderar frukt, grönsaker, fullkorn och baljväxter.

Behåll en hälsosam vikt . Fetma är en riskfaktor för divertikulit. Att gå ner i vikt och behålla en hälsosam vikt kan bidra till att minska risken för att utveckla divertikulit.

Träna regelbundet . Träning kan hjälpa till att hålla tjocktarmen frisk och fungera korrekt. Sikta på minst 30 minuters träning med måttlig intensitet de flesta dagar i veckan.

Försök att använda receptfria läkemedel . Vissa receptfria läkemedel kan hjälpa till att lindra symtom på divertikulit. Om du har divertikelsjukdom, tala med din läkare om vilka mediciner som kan vara rätt för dig.

Följ din läkares instruktioner. Om du har divertikulit, följ din läkares instruktioner noggrant. Du kan få antibiotika, smärtstillande medel eller andra mediciner utskrivna. Du kan också behöva läggas in på sjukhus om din divertikulit är allvarlig.