Är dagens första urin bra att dricka? Fakta om urinterapi

Att dricka morgonurin – vad säger vetenskapen?

Att dricka dagens första urin, en praktik som ofta kallas urinterapi, saknar helt vetenskapligt stöd och är dessutom förknippat med flera potentiella hälsorisker. Urin innehåller avfallsprodukter och ämnen som njurarna aktivt har filtrerat bort från kroppen. Att konsumera urin ger alltså inga hälsofördelar – i stället kan det leda till allvarliga hälsoproblem.

Urin är sterilt – men bara inne i blåsan

Vetenskaplig forskning visar att urin är sterilt så länge det finns kvar i blåsan. Så snart urinet lämnar kroppen blir det dock snabbt kontaminerat med bakterier. Att dricka förorenad urin kan därför leda till olika infektioner, bland annat urinvägsinfektioner.

Skadliga kväveföreningar belastar kroppen

Urin innehåller dessutom höga halter av kvävehaltiga föreningar, som karbamid (urea) och kreatinin. Dessa ämnen är skadliga för njurarna när de intas i större mängder och kan belasta både njurar och lever, vilket i värsta fall kan leda till njurskador.

Morgonurinen är extra koncentrerad

Dagens första urin kan vara mer koncentrerad än vanligt, eftersom det går längre tid mellan urineringarna under nattens sömn. Detta gör den dock inte mer nyttig eller säker att dricka – snarare tvärtom.

Vatten är alltid det bästa valet

För att hålla kroppen ordentligt hydrerad bör man förlita sig på vetenskapligt beprövade metoder, nämligen att dricka rent och säkert vatten. Vatten är avgörande för en rad viktiga fysiologiska processer, bland annat att spola ut gifter från kroppen, reglera kroppstemperaturen och transportera näring till cellerna i hela kroppen.