Zonterapi (reflexologi) är en naturlig och icke-invasiv behandlingsmetod med anor från det forntida Egypten. Vid behandlingen appliceras tryck varsamt och systematiskt på fötterna i bestämda mönster för att aktivera specifika reflexpunkter. Fördelarna sägs vara många – metoden kan bland annat främja läkning även i extremiteter och kroppsdelar som inte kan nås direkt, exempelvis vid benbrott och inre besvär.
Begreppet reflexologi myntades första gången 1917 av läkaren Vladimir Bechterev och utvecklades senare av Eunice Ingham, som räknas som metodens moderna grundare. Reflexologi innebär att tryck appliceras på specifika reflexpunkter på händer och fötter för att påverka hälsan i motsvarande delar av kroppen.
Det mjuka trycket mot reflexpunkterna hjälper kroppen att återfå sin naturliga balans. Ingham vidareutvecklade denna princip genom att skapa detaljerade kartor över fötter och händer – kartor som fortfarande används idag och som visar vilka tryckpunkter som motsvarar vilka kroppsdelar.
Zonterapin, som utvecklades av Dr. William Fitzgerald i början av 1900-talet, bygger på idén att tio zoner löper vertikalt genom kroppen – fem på varje sida. Enligt Fitzgerald ligger en tå inom varje zon, vilket innebär att tryck mot den tån påverkar hela zonen, från huvud till fot. Reflexologin bygger i hög grad på Fitzgeralds upptäckt att tryck mot händer och fötter kan minska smärta i motsvarande zoner i hela kroppen.
Reflexologi är ett utmärkt hjälpmedel för att bibehålla god hälsa. Behandlingen förbättrar avslappningen, lindrar stress, minskar smärta och kan främja en snabbare återhämtning efter invasiva ingrepp, som operationer. En zonterapisession ger därmed effekterna av en helkroppsmassage – utan tidsåtgång eller behovet av att klä av sig.
Under sessionen rör terapeuten endast fötterna (och eventuellt händerna och öronen, som båda är fulla av tryckpunkter). Trycket är kontrollerat och kontinuerligt och utförs med tekniker som kallas "tumvandring" (thumbwalking) och "fingerwandering" (fingerwalking).
En behandling varar vanligtvis mellan 45 minuter och en timme. Tack vare metodens växande popularitet erbjuds zonterapi numera allmänt på spaanläggningar och hälsocenter.
Reflexologer i början av 1900-talet använde kammar eller gummiband – i stället för sina egna händer – för att applicera tryck på reflexpunkterna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online