Tips för att förebygga cancer

Ingen vill höra diagnosen cancer . Därför att vi alla försöker hitta vägar till ett sundare liv . Några av de vanligaste förebyggande åtgärder att äta hälsosam mat , undvika tobak , praktisera säker sex , och begränsa alkoholkonsumtionen och exponering för solljus och vissa kemikalier . Regelbunden screening kan också upptäcka precancerous celler och stoppa tillväxten av en tumör . Mat

livsmedel som innehåller mycket antioxidanter , till exempel frukt och grönsaker , är kända för att motverka effekterna av cancerframkallande ämnen . Enligt naturalnews.com , korsblommiga grönsaker , som kål och broccoli , är det mest fördelaktigt att avvärja effekterna av cancerframkallande ämnen . Livsmedel som innehåller animaliskt fett är vanligtvis hög i mättat fett , som bidrar till fetma , högt blodtryck och hjärtsjukdomar . Fett är kända för att lagra cancerframkallande ämnen , så en regim av hälsosam kost och motion rekommenderas .
Tobak

tobaksrök innehåller 60 olika cancerframkallande ämnen . Inte röka eller sluta är ett av de bästa sätten att förhindra flera typer av cancer , speciellt lungcancer .
Könssjukdomar

Öva säker sex rekommenderas att undvika sammandragning av sexuellt överförbara sjukdomar . Den humant papillomvirus , eller HPV , är känt för att orsaka livmoderhalscancer. Viruset överförs vid sex med en smittad partner . Gardisil , ett nytt vaccin , hjälper till att skydda en individ från fyra olika stammar av HPV . AIDS har också varit känt för att orsaka vissa typer av cancer .
Alkohol

Enligt cancer.org bör alkoholintagetbegränsas . Det är oklart hur alkohol orsakar cancer , men det kan bero på kroppens ämnesomsättning och hur alkoholen bryts ner . Denna process kan orsaka celler att bli mer sårbara för andra cancerframkallande ämnen . Till exempel människor som röker och dricker löper större risk att utveckla cancer än de som bara dricker . Oral cancer är mer sannolikt när alkohol konsumeras regelbundet .
Solljus

Undvika stora mängder av ultraviolett ( UV ) ray exponering är nyckeln till att förebygga hudcancer . Försök att undvika solen mitt på dagen , bära solskyddsmedel och undvika solarier .
Kemikalier

Många kemikalier är listade som cancerogena , inklusive ångor från bensin och diesel , senapsgas , asbestfibrer och vinylklorid. Var medveten om produktriskeroch vilka kemikalier du utsätts för på arbetsplatsen .
Screening

Regelbundna cellprov , mammografi , prostata filmvisningar och koloskopier rekommenderas efter en viss ålder för att hjälpa till att upptäcka precancerösa celler , onormala celler som kan bli cancerogena , polyper i tjocktarmen eller misstänkta cystor i bröstvävnad . Addera