Pankreascancer förebyggande

Medan det finns inget definitivt sätt att förhindra utvecklingen av cancer i bukspottskörteln , kan vissa steg hjälpa dig att minimera din risk . Eftersom prognosen för cancer i bukspottskörteln är nästan aldrig bra , även om den är fångad tidigt , kan förebyggande åtgärder vara avgörande . Rökning förbjuden

Rökning är den enskilt största riskfaktorn för cancer i bukspottskörteln . Inte röka , eller sluta genast om du är det bästa sättet att minska risken för cancer i bukspottkörteln .
Hälsosam vikt

Efter röka , är att vara överviktig nästa största riskfaktorn för cancer i bukspottskörteln . Genom att upprätthålla en hälsosam vikt , kan du minimera din risk . Regelbunden motion , både aerob och styrketräning , kommer att hålla kroppsfettet låg och även stöd i hur ditt immunförsvar och tarmsystem ( där bukspottkörteln är en del ) . Addera Friska diet

en kost rik på fibrer och antioxidanter är ett effektivt sätt att förhindra cancer i bukspottkörteln . Att äta nötter , fullkorn, frukt och grönsaker ger kroppen närings verktyg den behöver för att bekämpa cancer , särskilt i matsmältningsorganen som bukspottkörteln .
Vitamin D

Bevis rapporterats i USA i dag tyder på att konsumera höga nivåer ( 600 internationella enheter per dag ) av D-vitamin kan minska risken för cancer i bukspottskörteln med upp till 40 procent . Patienter som testades som konsumerade mindre än 150 IE vitamin D per dag hade den högsta förekomsten av cancer i bukspottskörteln .
Resveratrol

Resveratrol , en förening som finns i druvor , druvsaft och mest koncentrerade i rödvin , hittades i en studie från Northwestern University Medical School för att vara en kraftfull pankreascancer förebyggande .

riskfaktorer

Medan vissa riskfaktorer för pankreascancer , som de som nämns ovan , är inom din kontroll , det finns andra riskfaktorer som inte är . Dessa inkluderar en genetisk disposition mot cancer , pankreatit i anamnesen , ålderdom och att vara afroamerikan . Addera