Mens, även kallad menstruation, är en naturlig och regelbunden process i kvinnans fortplantningssystem som pågår under de fertila åren. Det handlar om att livmoderslemhinnan stöts av och lämnar kroppen genom slidan. En mensperiod varar oftast i 2–7 dagar och återkommer normalt med 21–35 dagars mellanrum.
Under cykeln släpper äggstockarna loss ett ägg – så kallad ägglossning – samtidigt som livmoderslemhinnan (endometriet) tjocknar för att förbereda sig för ett möjligt befruktat ägg. Om ägget inte befruktas sjunker nivåerna av hormonerna östrogen och progesteron. Det gör att slemhinnan bryts ner och stöts av, vilket är det som orsakar mensblödningen.
Cykeln räknas från den första dagen av mensen till dagen före nästa mens börjar. En genomsnittlig cykel är 28 dagar lång, men variationen mellan 21 och 35 dagar är helt normal. Cykeln kan också variera från månad till månad, särskilt under de första åren efter mensdebut och i övergångsåldern.
Mens är en normal del av livet för friska kvinnor i fertil ålder. Många upplever dock besvär innan eller under mensen, till exempel:
• Mensvärk och kramp i magens nedre del
• Uppblåsthet och ömma bröst
• Humörsvängningar och irritabilitet
• Trötthet och huvudvärk
Dessa besvär är oftast milda och går över inom några dagar. Regelbunden motion, värme mot magen och receptfria smärtstillande läkemedel kan lindra besvären. Har du mycket kraftig eller långvarig smärta som stör vardagen, eller märker plötsliga förändringar i din cykel, kan det vara klokt att kontakta en vårdcentral för råd och undersökning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online