Hur du kan lindra illamående under cytostatikabehandling

Cytostatikabehandling, eller kemoterapi, är en behandling som använder läkemedel för att döda cancerceller. Behandlingen kan dock medföra en rad obehagliga biverkningar, och illamående är ett av de vanligaste besvären bland patienter som genomgår kemoterapi. Enligt Mayo Clinic kan du lindra illamåendet med hjälp av läkemedel och egenvårdsåtgärder.

Praktiska råd för att minska illamåendet

1. Prata med din läkare om läkemedel

Börja med att prata med din läkare om vilka läkemedel som finns tillgängliga mot kemoterapiinducerat illamående. Dessa behandlingar syftar till att förebygga illamående innan det uppstår och kan ges antingen oralt eller intravenöst. Din läkare avgör vilken form och vilken tidpunkt som passar bäst utifrån den specifika typ av cytostatika du får. Vanliga läkemedel är Zofran, Anzemet, Kytril och Aloxi.

2. Ät mindre portioner oftare

Ät mindre måltider oftare i stället för tre stora målningar om dagen. Fördela matintaget jämnt under dagen för att belasta magen mindre.

3. Välj mat som känns bra

Håll dig till livsmedel som känns tilltalande. Vissa livsmedel kan dock förvärra illamåendet under cytostatikabehandling, exempelvis söta, friterade eller fettrika livsmedel. Om dofter utlöser ditt illamående kan det vara klokt att välja kall mat som inte avger starka lukter.

4. Drick tillräckligt med vätska

Se till att hålla dig väl hydrerad. De bästa dryckesvalen är svalt vatten, osötade fruktjuicer och te. Det är bättre att dricka små mängder ofta under dagen än stora mängder vätska på en gång. Späd ut osötade juicer med lite vatten om de smakar för beskt.

5. Sök frisk luft

Ge dig ut i friska luften när illamåendet kommer. Frisk luft kan ofta lindra känslan av obehag snabbt och naturligt.

6. Vila efter måltider

Vila efter att du har ätit, men undvik att ligga helt plant i minst två timmar efter måltiden. Det minskar risken för att maginnehållet ska pressas uppåt och orsaka illamående eller halsbränna.

7. Överväg fasta före behandlingen

Testa att avstå från mat i minst 12 timmar före ditt cytostatikatillfälle. Enligt Mayo Clinic tyder tidig forskning på att detta kan minska förekomsten av illamående. Detta passar dock inte alla, så diskutera alltid detta med din läkare i förväg.

8. Prova avslappningstekniker

Experimentera med avslappningstekniker och aktiviteter som kombinerar kropp och sinne, exempelvis djupandning och meditation. Dessa metoder kan hjälpa dig att hantera både illamående och stress kring behandlingen.

Kombinationen av medicinsk behandling och egenvård ger oftast bäst resultat. Kom ihåg att alltid rådfråga ditt vårdteam innan du gör större förändringar i kost eller rutiner under pågående cytostatikabehandling.