Lungcancer är den näst vanligaste cancerformen och den som orsakar flest cancerdödsfall i USA. Aptitlöshet är vanligt bland cancerpatienter, särskilt hos dem som genomgår kemoterapi. Att ändå få i sig den näring kroppen behöver kan hjälpa dig att hålla dig stark och behålla energin under behandlingens gång. Här är några livsmedel som är värda att inkludera i kosten om du lever med lungcancer.
Frukt och grönsaker är en grundpelare i en bra kost och rika på antioxidanter. Vissa av dessa livsmedel kallas till och med för läkande livsmedel eller naturlig kemoterapi. Antioxidanterna i frukt och grönsaker bryter den kedjereaktion som bildar fria radikaler i kroppen – fria radikaler orsakas av oxidation och skadar våra celler.
Grönt te, vitlök, lök, tomater, soja, broccoli, blomkål och kål innehåller stora mängder antioxidanter och bör ingå i din dagliga kost. Grönt te innehåller många antioxidativa ämnen och sägs ha 500 gånger så stark effekt som C-vitamin. Vitlök och lök kan bidra till att begränsa bildningen av cancerframkallande ämnen. Tomater innehåller antioxidanten lykopen, som kan hjälpa till att förebygga vissa cancerformer – lykopen finns även i frukter som vattenmelon och papaya.
Gröna bladgrönsaker som broccoli, blomkål och kål innehåller sulforafan, ett ämne som stimulerar produktionen av så kallade fas II-enzymer. Dessa enzymer hjälper till att avlägsna cancerframkallande ämnen från cellerna.
Kroppen behöver nyttiga fetter för att fungera, vilket gör det viktigt att lära sig skilja på goda och onda fetter. Nyttiga fetter och oljor hjälper till att reglera nervsystemet samt blodtryck, hjärtfrekvens, blodkärlens sammandragning och blodets förmåga att levra sig. De har även många andra fördelar – bland annat transporterar de fettlösliga vitaminer som A-, D-, E- och K-vitamin från maten in i kroppen.
Nyttiga fetter finns i olivolja, linfröolja samt i essentiella fettsyror som omega-3. Essentiella fettsyror kan bidra till att hämma cancertillväxt. Omega-3 finns naturligt i lax, räkor, valnötter och rå tofu, men kan även tas som kosttillskott i tablettform.
Att äta rätt mat och få i sig rätt näringsämnen är viktigt i kampen mot lungcancer. Alla livsmedel som nämns ovan bör ingå som en del av en välbalanserad kost. Kom ihåg att alltid rådfråga din läkare eller en dietist innan du gör större förändringar i din kost eller börjar träna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online