Vad är tandplack? Så bildas det och hur du förebygger det

Plack är en klibbig, färglös hinna som kontinuerligt bildas på dina tänder. Den består av bakterier, matrester och saliv och uppstår naturligt under dagen. Om placket inte tas bort regelbundet kan det leda till karies (hål i tänderna) samt tandköttssjukdomar som gingivit och parodontit.

Hur bildas plack?

Plack uppstår när bakterierna i munnen livnär sig på sockret från maten och dryckerna du konsumerar. I samband med detta producerar bakterierna syror som angriper tandemaljen och irriterar tandköttet. Med tiden kan dessa syror skapa håligheter i tänderna och orsaka inflammation i tandköttet.

Om placket inte avlägsnas genom borstning kan det även hårdna till tandsten – en fastare och mer motståndskraftig beläggning som inte kan bortas hemma utan kräver professionell rengöring hos din tandläkare.

Så förebygger du plack

Det finns flera enkla men effektiva vanor som hjälper dig att hålla placket under kontroll:

• Borsta tänderna två gånger om dagen med en mjuk tandborste och fluortandkräm.
• Använd tandtråd dagligen för att rengöra mellanrummen där tandborsten inte når.
• Begränsa intaget av sockriga livsmedel och drycker, särskilt mellan måltiderna.
• Drick rikligt med vatten, vilket hjälper till att skölja bort matrester och neutralisera syror.
• Besök din tandläkare regelbundet för kontroller och professionell tandrengöring.

När ska du kontakta tandläkaren?

Tecken på att plack börjat orsaka problem kan vara blödande tandkött, dålig andedräkt eller synliga gula beläggningar på tänderna. Har du frågor om plack eller upplever några av dessa symtom är det klokt att kontakta din tandläkare för rådgivning och eventuell behandling.