Det finns idag ingen garanterad metod för att förebygga prostatacancer, men flera studier tyder på att medvetna val kring kost och livsstil kan minska risken betydligt. Som bonus skyddar samma vanor även mot andra cancerformer och hjärt-kärlsjukdomar.
Personer som väger mer än vad som är hälsosamt löper ökad risk att drabbas av prostatacancer. Forskning visar att sjukdomen är vanligare i länder där befolkningen äter en fettrik kost än i länder med en magrare kosthållning. Enligt Mayo Clinic påverkar övervikt även kroppens hormonbalans, och vissa förhöjda hormonhalter har kopplats till en högre risk för prostatacancer.
Rökning är en riskfaktor inte bara för prostatacancer, utan för i princip alla cancerformer samt för hjärt-kärlsjukdom. Cigaretter innehåller ett stort antal cancerframkallande ämnen, vilket gör att sluta röka är en av de mest effektiva åtgärder du kan vidta för din hälsa.
Ett av de bästa sätten att sänka risken för prostatacancer är att göra medvetna kostval. Börja med att äta en fettfattig kost som är rik på frukt, grönsaker och fisk.
Variera gärna mellan olika sorters frukt och grönsaker, eftersom de innehåller olika vitaminer och antioxidanter. Fisk hjälper dig att få i dig mer omega-3-fettsyror, vilka kan bidra till att minska risken för både prostatacancer och andra cancerformer.
Överväg också att äta mer sojaprodukter. De innehåller fytoöstrogener – växtbaserade ämnen som liknar kroppens eget estrogen. Estrogen kan hjälpa till att sänka nivåerna av andra hormoner som bidrar till prostatacancerrisken.
Att dricka grönt te kan också vara ett enkelt tillskott i vardagen. Teet innehåller antioxidanten polyfenol, som kan motverka att cancerceller bildas.
Forskningen kring hur prostatacancer bäst förebyggs pågår ständigt. Lykopen, en antioxidant som finns i tomater, har exempelvis visat lovande resultat när det gäller att förebygga prostatacancer och andra cancerformer.
Kanske mest uppmärksammat är läkemedlet finasterid. Under den kliniska studien 2003 var effekten så stark att forskarna ansåg det oetiskt att fortsätta ge kontrollgruppen placebo, enligt U.S. News and World Report. Tabletten har dock allvarliga biverkningar, bland annat sexuella besvär och utveckling av tumörer på andra ställen i kroppen. Finasterid är därför fortfarande föremål för granskning inom medicinska forskarkretsar.
Kom ihåg att alltid prata med din läkare innan du gör större livsstilsförändringar eller överväger förebyggande medicinering. Regelbundna hälsokontroller är extra viktiga om du tillhör en riskgrupp, till exempel om prostatacancer förekommer i din familj.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online