Effektiva hemmahem
- Saltvattensgurgel: ½–1 tsk salt i 240 ml varmt vatten; gurgla 30 sek, upprepa var 2–3 tim. Minskar ödem och lossnar slem.
- Hydrering: Vatten, örtteer, buljonger tunnar utsöndringar och upprätthåller slemhinnefuktighet.
- Luftfuktare: Kall-dim luftfuktare i sovrum, särskilt nattetid.
- Honung + citron: 2 msk honung + 1 msk citronjuice i varmt vatten. Honung har antimikrobiella och demulcenta egenskaper.
- Örtteer: Kamille, ingefära, pepparmynta – antiinflammatoriska och lugnande.
- Lakrits/pastiller: Stimulerar saliv; föredra de med honung, mentol eller bensokain.
- Undvik irritationer: Rök, alkohol, starkrykt/syralt mat, torrt klimat.
- Vila: Stödjer immunkläring.
När söka vård
- Halsont > 7 dagar
- Feber > 38,3°C (101°F)
- Sväljsvårigheter eller andfåddhet
- Peritonsillär svullnad, trismus, dämpad röst (tyder på abscess)
- Utslag, ledsmärta eller nyligen streptokockexponering
Bakteriell faringit (t.ex. Grupp A Streptokocker) kräver antibiotika; virusorsaker gör inte det. Ett snabbt streptokocktest eller halsodling vägleder behandling.
