Bitter Melon Diet för en diabetiker

Den bittra melon kost för diabetiker är en naturlig metod för att kontrollera diabetes. Om du följer österländsk medicin , kommer du att inse att bitter melon är en populär ingrediens i asiatiska rätter och medicinska åtgärder . Om du är en diabetiker som söker ett sätt att komplettera din kost med hälsosam mat , är bitter melon ett utmärkt val . Native till tropikerna och finns i hela Asien, Afrika och Västindien , har bitter melon frukt varit ett baslivsmedel post för tusentals människor över hela världen . Fördel

Bittergurka är en bra mat för diabetiker att i sin kost , eftersom det har visat sig reducera och stabilisera glukosnivåerna i blodet med ett betydande belopp . Införliva en bitter melon i din kost varje dag kommer att hjälpa dig att kontrollera ditt blodsocker .
Förberedelser

Även om bitter melon är verkligen bittert att smaka , du kan blanda den med andra frukter och grönsaker för att skapa en smoothie varje morgon . Lägga stevia eller agave sirap kommer inte att höja blodsockernivån , men det kommer att hjälpa lägga sötma. Drick inte bitter melon juice utan något annat blandas i , eftersom det kan vara mycket potent för diabetiker . Ät lite grönsaker och /eller kött tillsammans med frukt för att få full nytta . Den bittra melon är bäst råa, eftersom upphettning förstör vissa näringsämnen . Du kan titta på traditionella asiatiska recept för en idé om hur man lagar den bittra melonen , om du ogillar att äta den rå. Det finns många recept som använder bitter melon i kötträtter . Addera Var hittar bitter melon

Du hittar bitter melon i asiatiska livsmedelsbutiker eller etniskt matmarknader . Det kanske inte är lätt tillgänglig på din vanliga livsmedelsbutik , men du kan fråga . Den bittra melon liknar en grön , knottrig gurka . Om du inte vill hantera stökigt frukt , kan du köpa kapslar på nätet eller i en hälsokostaffär som innehåller rätt mängd bitter melon extrakt för diabetiker . Addera