Så ändrar kroppens pH Balance

pH , eller potentiella väte , är en skala från alkalinitet och surhetsgrad . Skalan går från 0 till 14, där 0 är helt surt och 14 är helt alkalisk . Den naturliga alkalinitet blod är cirka 7,4 , vilket är något basiskt . Kroppens naturliga tendens är att upprätthålla svag alkalinitet och undvika surhetsgrad , vilket kommer att leda till hälsoproblem allt från dimsyn till benskörhet . Det finns flera sätt att hålla kroppen svagt alkaliskt , ett tillstånd som kommer att hålla dig i bättre health.Things Du behöver
alkaliska livsmedel
mandel eller sojamjölk
Visa fler Instruktioner

1

Minska ditt intag av sura livsmedel . Dessa livsmedel innehåller havregryn , kärnmjölk , spannmål, ägg , kalkon , kastanjer , honung , lamm och keso . De livsmedel behöver inte vara helt elimineras ur kosten - . Bara minskat tillräckligt för att se till att de inte gör blodet alltför sura köpa 2

Öka mängden alkaliska livsmedel i kosten . Dessa livsmedel innehåller lök, isbergssallad , broccoli, squash , persikor , tomater, rabarber , morötter , rödbetor och avokado .
3

Drick minst 64 gram vatten varje dag . Denna mängd hydra kommer att spola alla de sura gifter från blodet , vilket gör att du känner dig bättre och balansera din pH-nivåer
4

Ät tre hela måltider varje dag - . Frukost , lunch och middag - och 2-3 mellanmål per dag ibland i - mellan måltiderna . Detta kommer att säkerställa att den sura karaktär magen och blod förblir i balans .
5

Växla till mandel mjölk eller sojamjölk . Komjölk kommer att producera överskott slem och höja den sura naturen hos blodet.
6

reducera spänningarna i livet. Undvik stressiga situationer och ta djupa andetag under hela dagen . Eller ta upp yoga . Stress orsakar mag -och cirkulationssystemför att bli trög , vilket i sin tur tillåter sura gifter för att bygga i blodet . Addera