Är en lunch till lunch ok på en ana-diet?

Lunchables är ett populärt val för en snabb och enkel lunch, men de är inte det bästa alternativet för en ana-diet. Lunchables är vanligtvis höga i kalorier, socker och ohälsosamma fetter. De innehåller också många bearbetade ingredienser, som kan vara svårsmälta och kan leda till uppblåsthet.

Ett bättre alternativ för en ana-diet skulle vara en måltid som är hög i protein och låg i kalorier, socker och ohälsosamma fetter. Några exempel på hälsosamma lunchalternativ för en ana-diet inkluderar:

* Grillat kycklingbröst med en sida av grönsaker och hummus.

* En mager proteinshake med en sida av frukt.

* Yoghurt toppad med bär och granola.

* En fullkornssmörgås på magert protein och grönsaker.

* Sallad med grillad kyckling eller fisk, grönsaker och en nyttig dressing.