Tecknen på en Avocado är bortskämda
Även ofta misstas för en grönsak , är en avokado faktiskt en frukt. Denna fiberrik , är näringsrik frukt kolesterol och natriumfritt , vilket gör det till ett perfekt komplement till en hälsosam kost . Det finns mer än 500 sorter av avokado , men Hass avokado är de mest......
Du kanske inte tror det är möjligt - en enkel och rolig diet . Om man tittar tillräckligt hårt , kan många äter planer och dieter göras som är i själva verket enkelt och oftast roligare . Införandet av nya och läckra livsmedel , ökade energinivåer , motivation till moti......
Problem med en hög Vattenförbrukning
Användning av för mycket vatten har en allvarlig påverkan på miljön . På platser som påverkas av torka, är vattenvård kritisk. Överdriven vattenförbrukning i en individ bär också risken för skadliga fysiska effekter . Dricka för mycket orsakar njurproblem och ett fenome......
Hur man beräknar den sunda matvanor Index
The sunda matvanor Index är en formel för att mäta en diet efterlevnad federala kostråd . Indexet mäter 10 områdena nutrition, görs på en 100 - gradig skala . En poäng över 80 indikerar en bra kost medan poäng mellan 51 och 80 anses rättvist . Varje 50 poäng eller lägre......
Roller Att Solid Joner Spela i Body
En jon är en elektrisk laddning , en del av en atom , som levererar meddelanden inom sin värd . När det gäller den mänskliga kroppen , joner gör många jobb som krävs . Några av dessa inkluderar hjälper cellerna få vatten , skapar starka blod samt byggnads ben och muskle......
Superfoods som förbättrar hälsa
Du är vad du äter är ett talesätt som de flesta människor är ganska bekant med . Människor som äter super livsmedel har oftast bättre folkhälsa än människor som inte gör det . Super livsmedel få sitt namn från de mycket allvarliga hälsoproblem som de kan förhindra upps......
Elektroniska Fördelar Transfer, eller EBT , är en elektronisk stämpel distributionssystem mat . En månatlig tilldelning förutbestämt av ett statligt matfrimärket programmet överförs till varje mottagares konto varje månad för att användas på okokt livsmedel . Att tillh......
Blacks melass , lägst betyg melass tillgängliga och den mörkaste , är den slutliga biprodukt av sockerrör raffineringsprocessen . Gjort under sockerlag tredje gången kokas att kristallisera sockret är sackaros , denna melass är den mest koncentrerade av de tre och behål......
Grunt fisk - även känd som grå öring - finns normalt i kustvatten Florida . Matlagning grymta fisk är ett enkelt förslag genomförts på alla hem spis eller lägereld grill . Den snabbast och läckra sätt att förbereda ett grunt fisk är att filet varelsen innan tillagning .......
10 roliga fakta om sunda matvanor
Friska äta bränslen kroppen , utvecklar starka ben och muskler, avvärjer livshotande sjukdomar , hjälper dig att tänka klarare , ökar energinivåer , lindrar ledvärk genom att minska inflammation och kan i slutändan hjälpa dig att leva ett längre liv. Genom att börja lån......
dinatrium är ett adjektiv som betyder som innehåller två atomer av natrium. Natrium är salt - grundämne nummer 11 , symbol NA - som tillsammans med magnesium , kalium och kalcium är en av de viktigaste katjonerna i kroppen , en katjon som är en positivt laddad jon som ......
Livsmedel som orsakar Acid & amp ; Livsmedel som ta det ifrån
Din kropp arbetar hårt för att upprätthålla ett pH-värde på 7,35-7,45 behövs för dina celler för att fungera korrekt . Livsmedel som du äter kan ha en sur eller alkaliska effekt på kroppen . En pH över 7,45 kallas alkasosis medan under 7,35 kallas acidos , både som skad......
Hur du håller My Sweet Tooth Under Control
Om du har en söt tand , du kan vara predisponerade . En studie som publicerades 2007 i The American Journal of Clinical Nutrition visade att man kan ärva benägenhet att längta godis . Din söta tand kan leda till att du lägger onödiga kalorier till din diet . Fetterna i ......
Yrsel kan uppstå av flera olika orsaker, inklusive hunger, biverkningar av en medicin eller lågt järn. Beroende på anledningen till att du känner dig yr , får vissa livsmedel hjälpa dig att må bättre . Även att äta rätt mat är ett steg mot att bota din yrsel , gör ett l......
Vilka livsmedel Curb lusten att dricka alkohol ?
Dricka alkohol överdrivet eller under längre tidsperioder kan allvarligt skada dina kroppsliga funktioner och organ , och bryter din kropp av välbehövliga vitaminer . Alkohol innehåller också höga halter av socker som negativt kan påverka din kropp och kan faktiskt få d......
Pros & Nackdelar med Honey vetebröd
Honey vetebröd innehåller näringsämnen och fibrer som anses viktiga av dietister , särskilt om hela vete bär används för att göra mjöl . Det kan dock orsaka problem för personer med allergier , mag-frågor och instabilt blodsocker . Överväg personlig kost och hälsa när d......
Vårt smaks är resultatet av ett komplext förhållande mellan vår tunga , vår näsa och vår hjärna . De smaklökarna på våra tungor arbetar med vårt luktsinne och meddelanden som skickas från hjärnan om vissa livsmedel och smaker . När vi blir äldre , men våra smaklökar för......
Närings Skillnader mellan Raw vs pastöriserad mjölk
Amid en tendens till rå , organiska och rena livsmedel i motsats till bearbetade och kemiskt förbättrade varianter , finns det debatt om näringsvärdet i raw kontra pastöriserad mjölk . Obehandlad mjölk är mjölk som inte har pastöriserats - upphettas till en hög temperat......
Äta hälsosamt förblir en gäckande mål för vissa människor . I denna snabba värld , människor är ständigt på språng , stannar bara tillräckligt länge för att ta en hamburgare och pommes frites från en snabbmatsrestaurang . Stoppa ohälsosamt ätande genom att planera din n......
Hur Cook för en hälsosam livsstil
Vad vi äter har en enorm inverkan på vår allmänna hälsa . Vissa människor vet inte hur man förbereder hälsosamma måltider eller till och med hur man läser etiketter för att ta reda på vad de bör eller inte bör äta . När du gör mat hemma , det finns många saker du kan gö......
Kefir är en typ av spannmål som används till kultur mjölk. När den fermenterade mjölken är ansträngd genom linne för att separera ostmassan eller färskost, är den tunna vätskan som återstår kallas kefir vassle. Kefir vassle är påstods ha en rad positiva hälsoeffekter , ......
Du kan stoppa eller minska hakan fett med betydande träning , en hälsosam kost , god hydrering och god hållning . Det finns också några ansikts-och käft övningar som kan hjälpa till att stoppa en dubbelhaka . Om man kombinerar en hälsosam förändring i din livsstil med n......
Leptin är på jobbet när vi inte vill äta den sista tuggan på vår skylt . Hjärnan förmedlar budskapet av mättnad när den får leptin produceras av fettceller . Leptin berättar också hjärnan att använda lagrat fett som energikälla , i stället äta mer mat . Livsmedel vi äte......
Hur man lägger upp färska grönsaker
Grönsaker innehåller många vitaminer och mineraler som är viktiga för kroppen . Grönsaker finns i en mängd olika färger som gult , orange och grönt . Om de inte lagras på rätt sätt , kan de bli bortskämd lätt . Tyvärr , grönsaker måste kastas ut ganska ofta på grund av ......
Fördelar med Grain - Fed Nötkreatur
Korn utfodras nötkött erbjuder en mängd fördelar från smak till hälsa till en effektivare förvaltning boskap. En studie i 2010 utförd av Stephen Smith Ph.D. , en TexasAgriLife Research köttforskare, säger spannmålsuppfödda nötkreatur är ett hälsosammare val av kött . Ko......
Splenda , det konstgjorda sötningsmedlet där sukralos är den viktigaste ingrediensen , har vunnit betydande popularitet under åren eftersom det är marknadsförs som en kalorifrittsötningsmedel som används för bakning och matlagning . Men det finns långsiktiga effekter at......
Vad händer med fett När det absorberas
? Dietary fettmolekyler inte absorberas direkt och måste delas upp i mindre molekyler genom en process som kallas hydrolys . Lipasenzymer hydrolysera fetter från det att fettet träffar munnen eftersom de utsöndras från tungan , magen och bukspottkörteln . Efter hydrol......
Vilka är de negativa effekterna av att äta ett mål om dagen ?
Om du tror att äta en måltid om dagen kommer att hjälpa dig gå ner i vikt , tänk om. Du kan vara upptagna med att arbeta och oavsiktligt hoppa över måltider , men du måste inse att din kropp behöver mat och näringsämnen för att fungera och hjälpa dig att få igenom dagen......
Hur man överlever Codex Alimentarius
Enligt Världshälsoorganisationen( WHO) är Codex Alimentarius en uppsättning internationella livsmedelsstandarder som är utformade för att se till att människor över hela världen har tillgång till mat som är hälsosam och hygienisk . Men inte alla amerikaner håller med Co......
Är det färska eller är det inte ? Hur kan du säga om den fisk du se på isen i snabbköpet fortfarande vickar sina fenor mindre än en minut sedan ? Att veta vad man ska leta efter när du köper fisk kan hålla dig från att bli sjuka , och hjälpa dig att välja en bättre prod......
Vad som utgör en portion av en grönsak eller frukt ?
Äta frukt och grönsaker är viktigt för god hälsa . Enligt Harvard School of Public Health , en kost rik på frukt och grönsaker minskar risken för stroke och hjärtsjukdomar . I en 14 - årig studie , människor som åt åtta eller fler portioner frukt och grönsaker hade en......
Många barn kommer att omfatta hela korn bröd i sin kost om de förstår varför de ska välja en typ av bröd över en annan . Dr Jennifer Fisher , biträdande professor i pediatrik på Barnens Nutrition Research Center lär att föräldrarna påverkar de typer och mängder av mat s......
Hur Justera till Eating Broccoli
Låg i kalorier , men ändå rik på vitaminer , är fiber och cancer kämpar antioxidanter broccoli en näringsrik tillägg till en hälsosam kost . Med sin milda , mångsidig smak , kan denna korsblommiga grönsaker lätt bli en del av din vanliga intag . Om du är ovan vid att ät......
Den kristallise vit substans som vi har lärt känna som socker är en av de skyldiga att öka midjemått och den ständigt växande diabetiker . Tillsatt socker är i dina granolastänger , din spannmål och nästan allt som kommer från en ruta . Vare sig du letar efter en söt be......
Hur man äter rent på födelsedagar & amp ; Semester
Clean äta, eller att fokusera på att äta oraffinerad , naturliga livsmedel i stället för bearbetade och ohälsosamma livsmedel , kan förbättra hälsan och hjälpa dig att gå ner i vikt . Genom att välja livsmedel utan bearbetning , äter du mat som innehåller mer näringsämn......
Gluten - Free Soy , Jäst & amp ; Mejeriprodukter
Oavsett om det är på grund av allergi eller allmänna hälsoproblem , många människor försöker begränsa de produkter som ingår i sina egna och sina barns dagliga kost . Enligt American Academy of Allergy Asthma & Immunology , mer än 3 procent av vuxna i USA har en eller f......
Mjölkersättning frodats på livsmedelsbutiker , och var och en erbjuder något annorlunda i smak , konsistens och näringslära . Alternativ till mjölk är inte bara för dem som är laktosintoleranta . Vissa mjölkersättning innehåller endast hälften av kalorierna av komjölk ,......
Vilka frukter innehåller tanniner ?
Växter har naturligt förekommande kemikalier som kallas tanniner , som är ansvarig för den sammandragande smak i vissa livsmedel vi äter som omogna frukter eller vin. Dessa kemikalier spelar också en viktig roll i färg eller blommor och blad i naturen . Tanniner påverka......
Orsaker till falskt positivt drogtest Read
A falskt positivt drogtest är ett test där dina resultat är positiva för en viss substans , trots att du inte tog eller använda droger . Det finns ett antal skäl detta kan inträffa , inbegripet hälsa , over-the - counter mediciner och även mat . Att veta vilka ämnen s......
Vad är fyra saker som kan påverka matval ?
Vid konsumtion , den mat du väljer att äta kan direkt påverka din kropp på ett positivt eller negativt sätt. Det är inte alltid lätt att avgöra vilka livsmedel att äta . Du kan ha en viss längtan , men medicinska tillstånd , graviditet , din vikt och andra faktorer kan ......
Frön som bildar en gel i vått är eftertraktade av dem som vill äta en hälsosammare kost . Dessa frön har en hydrofil beläggning som absorberar vatten . När beläggningen blir mättad med vatten , bildar den en gel. När ätit , frön absorberar vatten medan i magen så att du......
När sommaren kommer , alla vill visa upp den perfekta stranden kroppen . Att uppnå en strand kropp kräver hängivenhet , engagemang och naturligtvis motion. Vad en del människor inte kommer ihåg är att kost och näring är lika viktigt att få och behålla din strand kroppen......
Mat handlar om mer än näring. När du tänker på mat , du omedvetet förknippar det med alla typer av sevärdheter , dofter , känslor sociala interaktioner och upplevelser . Det finns många saker som gör att människor känner sig mentala hunger trots att de kanske har prec......
De bästa mat att äta innan du studera
Äta en välbalanserad och näringsrik kost är en av de smartaste val du kan göra för din personliga hälsa och välbefinnande . Flera livsmedel, kosttillskott och drycker är bra för att upprätthålla god hälsa . Vissa livsmedel är inte bara hälsosamt , men också har betydand......
Bananer är ett billigt sätt att lägga till en närings punch till din frukost . Mayo Clinic konstaterar att människor som äter frukost är friskare , har bättre koncentration , och kan kontrollera sin vikt lättare än människor som hoppar över frukosten . Naturligtvis är i......
Vilka livsmedel kommer att göra mig att känna full & amp ; Har energi ?
Hitta satiating och energirika livsmedel kan hjälpa dig gå ner i vikt och effekt upp din träning . Välj mat som är mindre koncentrerad med kalorier , så att du kan fylla snabbt ännu inte packa på pounds . Glöm inte vatten , hjälper noll kalorier dricker du känna energi ......
Hur till Stopp Emotional Snacking
Mat handlar om mycket mer än att bara ge din kropp med energi. Folk förknippar mat med känslor, upplevelser och umgänge . Även om sådana anslutningar är oftast normalt och acceptabelt , de kan ibland verka dåliga matvanor . Om allt du vill göra är att chow ner på en tal......
The Best Acidophilus Produkter
Lactobacillus acidophilus är en probiotisk bakterie . Probiotika är levande , vänliga bakterier som har positiva hälsoeffekter när de intas , från mag- reglering till produktion och minskad cancerrisk vitamin . Idag probiotika såsom acidophilus finns i en mängd olika pr......
För måltider normalt fyllda med nötkött , fläskkött och kyckling , kan fisk ger ett välkommet alternativ till en vanlig biljettpris . Förutom att ge variation , fisk också kan bidra till att fylla viktiga närings luckor . Fisk som lax , tonfisk och sardiner innehåller n......
? Alkaliska medel används för att balansera syrorna i vår kropp och för att stärka effekten av rengöringsmedel . Att upprätthålla en ordentlig potential vätgas (pH ) nivå är avgörande för vår hälsa , hålla kolesterol , blodsocker och hjärtats cirkulära systemet i trim .......
Kombu är samlingsnamnet för Lamin arter av bruna alger . Även kallad kelp, kombu finns mest i norra Atlanten och Stilla havet . Mineral -rika kombu , som innehåller höga mängder av jod , kalium, kalcium och järn, kan orsaka ett brett spektrum av reaktioner och biverknin......
Socker sirap är en sirap gjord av band käppar, en typ av sockerrör med streck som ser ut som band . Liknar melass , är sockerrör kokt sockerrörsjuice. Mycket på samma process som gör lönnsirap, är sockerrör juice tillagas i behållare tills den når en sirap konsistens. P......
Vad är Animal Konserveringsmedel
? Många typer av konserveringsmedel används av livsmedel och kosmetika tillverkarna att förhindra eller fördröja förruttnelse som orsakas av tillväxt av bakterier och svampar . De kommer från olika källor och kan vara baserade på derivat från växter, insekter eller djur......
Den bästa krydda för natriumfritt dieter
Äta ett överflöd av salt eller hög natrium , kan livsmedel orsaka blodtrycket att stiga . Dessutom kan detta överflöd också resultera i balanserade vätska i kroppen , vilket kan vara dödligt för de med en redan existerande hjärtproblem . Det är därför en natriumfritt el......
Så handlar på omkretsen på Store
Experter råder konsumenter att handla omkretsen i livsmedelsbutiker för att göra mer hälsosamma livsmedel val . Detta koncept bygger på tendensen hos livsmedelsaffär för att lokalisera färsk frukt, grönsaker , kött och mejeriprodukter i kallare fall fodrade längs den ......
De flesta människor har en sweet tooth och många kan inte kontrollera det . En söt tand är att begäret du känner när du bara måste äta något sött , och tills du gör , är du inte nöjd . För människor som är överviktiga , har diabetes eller som vill äta hälsosamt , fyll......
Skapa ett Healty äter planen för dig själv
Att ha en hälsosam kost plan är viktigt för alla , oavsett om du försöker gå ner i vikt eller helt enkelt försöker upprätthålla en hälsosam livsstil . En ordentlig måltid plan bör innefatta rätt mix av proteiner, fett och kolhydrater . Förenta staternas Department of Ag......
Inte längre kan människor tar för givet att alla objekt som säljs i mataffären är säkra . Rapporter om människor manipulering av produkter i mataffären är förstasidan nyheter. Därför som konsument är det upp till dig att öva livsmedelsbutik säkerhet när du handlar för a......
Kemisk sammansättning pistagenötter
Tänkte som en mutter eller en baljväxt från botaniska normer , är pistasch faktiskt en stenfrukt , eller en stenfrukt . Stenfrukter har svårt grop i mitten och är mycket koncentrerade i mättade och omättade oljor. Den pistage är mer än 50 procent olja , har låg koleste......
Ginseng är ofta som ett mirakel ört . Enligt University of Maryland Medical Center, har studier visat att ginseng kan gynna människor med villkor, såsom diabetes , ADHD , cancer och influensa. I USA , är ginseng mest känd i pulverform, kapslar och råformat. Det är allmä......
Hur man lagar med Stevia för att göra det mindre Bitter
Stevia är ett naturligt sötningsmedel som härrör från bladen från stevia växten . Det är kalorifrittoch inte har några biverkningar som vissa konstgjorda sötningsmedel . Stevia fungerar i nästan alla recept eftersom det inte bryts ned med värme eller med sura livsmedel ......
Frosseri är en term som hänvisar till konsumtion av kopiösa mängder mat . När en person är frossare , tenderar han att äta för mycket , till och med förbi den punkt där han inte är riktigt hungrig längre . Om du regelbundet delta i frosseri och vill eliminera problemet ......
När de konfronteras med ordet diet, många människor direkt tänker på strikta regler , smaklös mat och lite njutning. Att äta lättare måltider behöver inte vara en restriktiv , straffa jakten dock. Små ändringar i din favorit livsmedel kan trimma bort fett och kalorier u......
Vilka nötter är inte en Stärkelse
? Folk anser ofta fett och protein i nötter , men inte alla vet att de flesta nötter innehåller också stärkelse. Det är inte alltid lätt att säga vad livsmedel innehåller stärkelse bara genom att titta på dem . Vissa människor måste undvika stärkelse av hälsoskäl , så d......
Bita i en spansk peppar kan orsaka dina smaklökar några allvarliga smärta, men chomping in i det chili kan också hjälpa dig att leva längre . Medicinsk författaren Dr Melissa Conrad Stoppler sa den MedicineNet.com att varm paprika kan minska smärtan och öka endorfin niv......
Dricka läsk hjälper dig att mätta din söta tand och får dig att bli mer alert på grund av koffein som finns i sådana drycker . Att eliminera dessa drycker från din kost rekommenderas om du försöker gå ner i övervikt . Enligt WebMD webbplats , läsk skadar också tänderna ......
Varför Är Coconut Water Bra för kvinnor ?
Kokos vatten har varit en vanlig dryck i tropiska områden över hela världen under en lång tid . Kvinnor har traditionellt använt kokos vatten för att öka fertiliteten och främja en hälsosam graviditet . Den amerikanska hälsokost marknaden har nyligen uppmärksammat dess ......
Livsmedel för att få ner Triglicerides
Triglycerider är en typ av fett som finns i blodet . Alla kroppar behöver en form av triglycerider som ska användas för energi . Höga triglycerider , även känd som hypertriglyceridemi , gör att du riskerar för hjärtsjukdom. Förändringar i livsstil är den viktigaste be......
Hur till Stopp en okontrollerbar Eating Habit
Om du befinner dig inte kan kontrollera hur mycket eller hur ofta du äter , kan du ha ett matmissbruk . Det kan också finnas underliggande medicinska eller psykologiska förklaringar till ditt beteende . På grund av olika skäl , det finns ingen one-size -fits -all metod ......
Advantage & Nackdelen med mononatriumglutamat
mononatriumglutamat ( MSG ) är en tillsats som används som smakförstärkare . Det är vanligt i snabbmat, snacks , konserverad och frysta livsmedel där den åter eller förstärker smaker som behandling har skadats eller förstörts . Den används också i icke- bearbetad mat , ......
Den blå vegetabiliska gruppen mer korrekt kallas den blå- lila eller rödlila grupp eftersom samma phytochemical skapar nyanser eller rött , blått och lila . Bara några grönsaker hör naturligt till den blå gruppen , men du kan hitta en mängd olika special grönsaker på ma......
De bästa livsmedel för All- Night Papper Skriva
Att vara uppe hela natten för att skriva en uppsats kräver massor av energi . Många studenter går till kylskåpet för att ta en burk cola eller brygga lite färskt kaffe , men massor av livsmedel ger kroppen med energi utan att tillgripa koffein . Från frukter till nötter......
Förhöjda nivåer av nitrat i ditt akvarievatten kan betona din fisk . Denna stress kan göra fisk mer mottagliga för sjukdomar , och kan också hämma lyckad reproduktion. Nitrater är en biprodukt av det naturliga kretsloppet som uppstår när växter och avfall bryts ner i ta......
Livsmedel som är bra att äta & amp ; Håll dig Full
Den mat du äter påverkar din hälsa och allmänt välbefinnande. En dålig kost , mycket fett och socker och lågt i växtnäring , kan utlösa viktökning , vilket kan leda till fetma . En ohälsosam kost kan också sätta på förhållanden såsom högt kolesterol och hjärtsjukdomar .......
Oavsett om du vill sluta äta rött kött , fågel, fisk eller fläsk , ger upp en typ av kött innebär en livsstil och attityd förändring som är fokuserad kring att finna alternativ till den köttprodukt . Du kan välja att ge upp en viss kött för din hälsa , eller kanske du v......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom