Att använda för mycket vatten får allvarliga konsekvenser för miljön. På platser som drabbas av torka är vattenbesparing avgörande. Överdriven vattenförbrukning kan dessutom leda till skadliga effekter för den enskilda personen. Att dricka för mycket vatten orsakar njurproblem och ett fenomen som kallas vattenförgiftning, vilket i värsta fall kan vara dödligt.
Den genomsnittliga vattenanvändningen inomhus i USA ligger på 69,3 gallon (cirka 262 liter) per person och dag. Bor man i en torr region som är benägen för torka påverkar överdriven vattenanvändning hela samhället. Varma duschar förbrukar mer vatten än svala, eftersom extra tid läggs på att vänta på att vattnet ska bli varmt. Överdriven användning av apparater som toaletter, tvättmaskiner och diskmaskiner bidrar också till att minska mängden rent dricksvatten som finns tillgängligt.
Att ta kortare duschar och använda vatteneffektiva apparater minskar mängden vatten som förbrukas i hemmet. Toaletter med låg spolvolym är allmänt tillgängliga, och många nyare tvättmaskiner erbjuder möjligheten att välja lägre vattennivåer. Kontrollera hemmet regelbundet efter läckor för att ytterligare minska vattenförbrukningen inomhus. American Water Works Association uppskattar att installation av effektiva vattenarmaturer tillsammans med regelbundna läcksökningar minskar den genomsnittliga dagliga vattenanvändningen till 45,2 gallon (cirka 171 liter).
Att dricka för mycket vatten kan ibland få förödande hälsoeffekter. Detta är inget som den genomsnittlige personen behöver oroa sig för, men för uthållighetsidrottare och andra extrema fall kan överdrivet vattendrickande till och med leda till döden. När njurarna inte längre klarar av att filtrera mängden vätska i kroppen börjar de sluta fungera. Vattnet stannar kvar i blodströmmen och utspäder saltinnehållet, vilket resulterar i hyponatremi. Vattenmättade celler börjar svälla, och i svåra fall orsakar detta vattenförgiftning, vars symtom inkluderar frekvent urinering, huvudvärk, illamående, kräkningar, trötthet, förvirring och slutligen döden.
Även om många hyllar fördelarna med att dricka så mycket vatten som möjligt behöver kroppen bara cirka åtta koppar, eller 1,9 liter, per dag. Kroppen förlorar ungefär 1,5 liter genom urinering och ytterligare en liter genom andra kroppsfunktioner som svettning och andning. Denna vätska behöver ersättas, men kom ihåg att mat också innehåller vatten – ofta nog för att täcka cirka 20 procent av den dagliga vätskeförlusten. Att konsumera betydligt mer vatten än vad kroppen förlorar påverkar njurfunktionen negativt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online