Biotik betyder "som rör livet" eller "relaterat till liv". Begreppet omfattar flera olika kategorier: antibiotika – ämnen som dödar vissa mikroorganismer; probiotika – levande mikroorganismer som gynnar värden; prebiotika – tillskott som förbättrar tarmfloran i matsmältningssystemet; samt abiotiska faktorer – icke-levande faktorer som påverkar en organisms eller mikroorganisms liv.
Antibiotika är kanske den mest kända formen av biotika. I USA står antibiotika för cirka tolv procent av alla receptbelagda läkemedel. Sedan penicillinets upptäckt av Alexander Fleming 1928 har läkare förskrivit antibiotika för att behandla ett stort antal sjukdomar orsakade av bakterier, svampar och vissa parasiter. Eftersom de flesta infektioner orsakas av antingen virus eller bakterier hjälper antibiotika till att behandla sjukdomar som lunginflammation, halsfluss, bihåleinflammation, öroninflammation, hudinfektioner och många andra åkommor.
Penicilliner, inklusive ampicillin och amoxicillin, är de mest förskrivna antibiotika. Andra vanliga grupper är sulfonamider, tetracykliner och cefalosporiner. Även vissa naturliga ämnen, som vitlök och kryddnejlika, tros ha antibiotiska egenskaper. Kom ihåg att antibiotika inte har någon effekt mot virusinfektioner – därför hjälper de exempelvis inte vid förkylning eller influensa.
Probiotika tillför nyttiga mikroorganismer som naturligt förekommer i däggdjurens matsmältningssystem. Hos friska vuxna finns över 400 olika typer av bakterier i mag-tarmkanalen, och antibiotikabruk, miljöfaktorer och kost kan störa den känsliga balansen i tarmfloran. Detta kan leda till diarré, matsmältningsbesvär och andra problem.
Tillskott av probiotika kan hjälpa till att återställa den naturliga balansen genom att återkolonisera matsmältningssystemet med dessa nyttiga organismer. Några av de vanligaste mikroorganismerna i tarmen är bacteroides, fusobacterium, bifidobakterier och laktobaciller. Rådfråga alltid en läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar ta probiotiska tillskott.
Medan probiotika tillför nyttiga bakterier fungerar prebiotika som näring åt dem. Prebiotika består av osmältbara näringsämnen som finns naturligt i mat och som även säljs som kosttillskott. De ger de goda bakterierna den energi de behöver för att kunna utföra sin funktion i tarmen.
Dessa näringsämnen, ibland kallade fermenterbara fibrer, kan tas tillsammans med probiotika och finns i kronärtskockor, bananer, korn, bär, linfrön, vitlök, baljväxter, lök, fullkorn och många andra livsmedel. Prebiotika tillsätts ibland även i bearbetade produkter, som yoghurt och måltidsbars, för att främja en god digestion. Många livsmedel innehåller prebiotika utan att det anges på etiketten. Pulverformiga prebiotiska tillskott kan blandas i maten eller tas i kapselform.
Prebiotika kan vara fördelaktigt för immunförsvaret och vid vissa mag- och tarmbesvär, men mer forskning behövs för att entydigt kunna bevisa deras nytta.
Abiotiska faktorer är icke-levande förhållanden som påverkar levande organismer. Miljö och klimat är typiska exempel, men begreppet omfattar även faktorer som ljus, temperatur, vatten, luftfuktighet och jordmån. Dessa faktorer spelar en avgörande roll för hur organismer och mikroorganismer överlever, växer och utvecklas i sin omgivning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online