Hur man använder Lutein

Lutein är en antioxidant som finns i spenat och andra gröna bladgrönsaker . En Harvard University School of Medicine studie noterade på Medop.com visar att 6 milligram lutein skyddar dagligen mot makuladegeneration i ögonen . Makuladegeneration kan uppstå på grund av ålder och överexponering för solen , vilket resulterar i dimsyn som gör det svårt att se och utföra dagliga sysslor . Detta är vad du behöver
Lutein tabletter
Livsmedel rika på fetter
Glas vatten
Visa fler Instruktioner
1

Ta din lutein tablett samtidigt varje dag. Detta kommer att hjälpa dig att komma ihåg att ta den regelbundet . Det bör tas strax före måltid.
2

Inkludera livsmedel rika med fett i maten . Den lutein behöver fett att absorberas . Överväg att ha mjölk , kött eller bönor . Addera 3

ta en tablett av lutein och svälja det med ett glas vatten . Du kan ta in upp till 30 mg lutein per dag . Medop.com rapporterar det inte finns några kända biverkningar eller klagomål säkerhet på denna konsumtionsnivå . Addera