De mest effektiva sätten att Take Acai Berry

Acai bär kommer från acai palm som finns i Amazonas regnskog i Brasilien . Det är för närvarande märkt en " super mat " på grund av dess höga koncentration av vitaminer och mineraler . Bären är mycket höga i fiber och vitamin A och C och lågt i socker och fett . Acai Berry är inte allmänt tillgänglig i USA utanför heden livsmedelssektorn , men det blir allt populärare . Frystorkad och Pulp

Raw acai bär inte särskilt länge när de är utanför trädet så alla acai bär du hittar har frystorkasför att låsa in de flesta näringsämnen . Bär kan ätas på samma sätt som du skulle äta russin , men på grund av innehåll av låg - socker som de kan vara ganska bitter . Acai Berry massa är också tillgänglig . Detta är den torkade delen av bär med skinn borttagna .
Juice

En av de mest populära sätten att exportera acai bär är som en juice drink . Detta håller i nutirients utan risk för bären går ruttet i förtid . Eftersom acai juice är inte mycket tillgänglig , en del människor blandar annan frukt med frystorkat acai och bär massa att göra smoothies .
Pulver

Powered hälsa mat har funnits ett tag , men är vanligen förknippas med proteindrycker. Acai pulver är vanligt i hälsokostbutiker och blandas med shakes och juicer .
Kapslar

Acai kommer i kapslar och finns i de flesta hälsokostbutiker . Färska bär bearbetas , koncentrerade och tas i kapslar för att bevara de flesta av de näringsämnen på samma sätt som andra kosttillskott . De absorberar acai kapslar väl .

Biverkningar

Det finns inga väldokumenterade bevis för att acai orsakar några större biverkningar om de tas i lämpliga mängder . Överdriven användning leder till vissa problem som magkramper och kräkningar , men dessa är tillfälliga och avtar när acai överanvändning stoppas . Addera