Hur man tar 5 - HTP Korrekt

Kosttillskott 5 - Hydroxytryptophan , eller 5 - HTP är en metabolisk föregångare till signalsubstansen serotonin och en kemikalie i kroppen skapar från aminosyran tryptofan . University of Maryland Medical Center säger att 5 - HTP kosttillskott hjälpa till att öka serotoninnivåerna i hjärnan . Serotonin hjälper till att reglera humör och beteende , förbättrar sömnen , minskar ångest , förbättrar symptom på smärta från sjukdom som fibromyalgi och kan även hjälpa människor att gå ner i vikt . Det är viktigt att ta 5 - HTP ordentligt eftersom för mycket av denna kemikalie kan ge biverkningar . Detta är vad du behöver
5 - HTP
Visa fler Instruktioner
1

Bestäm mängden av 5 - HTP som är rätt för dig . Varje individs respons på 5 -HTP varierar. Det rekommenderas starkt att du kontaktar din läkare för att avgöra din rätt dosering och för att undvika eventuella interaktioner med mediciner eller hälsotillstånd som du kan ha
2

Skaffa en 5 - HTP tillägg i antingen 50 . - milligram eller 100 - milligramdoser, beroende på dina individuella behov . Den säkra kosttillskott intag kan variera från 50 till 400 milligram per dag . Läs de anvisningar och rekommendationer om tillägget före användning . Addera 3

Intag oralt 1-2 kapslar om 50 - milligram 5 - HTP piller 1-4 gånger dagligen beroende på dina behov . Använd kapslar om 100 - milligram 5 - HTP om du behöver högre doser . Denna storlek dos bör tas 1-3 gånger per dag vid jämnt fördelade intervall . Addera