Bio-Engineered Supplements & Nutrition (BSN) tillverkar kosttillskott för kroppsbyggare, idrottare och andra träningsentusiaster. Företagets produkt Nitrix innehåller aminosyran arginin samt kreatin, ett naturligt förekommande ämne som spelar en central roll i musklernas energiproduktion.
Arginin höjer halterna av kväveoxid i blodet. Kväveoxid är ett signalsubstans som verkar kärlvidgande (vasodilaterande) och därmed ökar blodflödet till kroppens vävnader, inklusive musklerna. Ett förbättrat blodflöde gör att mer näring och syre transporteras till musklerna under träning, samtidigt som avfallsprodukter från cellernas ämnesomsättning förs bort effektivare. Kreatin bidrar dessutom till att musklerna producerar mer energi, vilket ökar din arbetskapacitet.
Ta tre tabletter Nitrix med ett glas vatten strax efter att du har vaknat på morgonen. Väger du över 90 kilogram (cirka 200 pund) ska dosen istället vara fyra tabletter. Ät inte mat i samband med intaget, eftersom det kan minska produktens effekt.
Ta ytterligare tre tabletter 30–45 minuter före lunchen, alternativt två timmar efter måltiden. Svälj tabletterna med ett glas vatten. Har du en kroppsvikt över 90 kilogram ökar du dosen till fyra tabletter.
Ta tre tabletter 30–45 minuter före middagen, eller två timmar efter att du ätit. Drick ett glas vatten till tabletterna. Även här gäller fyra tabletter om du väger över 90 kilogram.
Se till att inte få i dig mer än 10 gram glutamin per dag – via tillskott eller kost – de dagar du använder Nitrix. Enligt BSN minskar glutamin produktens effektivitet. Tänk på att många proteinpulver innehåller glutamin, så kontrollera alltid innehållsförteckningen på dina tillskott.
Drick mer än fyra liter (en gallon) vatten per dag. Utöver vattnet du tar tabletterna med behöver kroppen vara väl hydrerad, särskilt före och efter varje träningspass. Blodet består av ungefär 83 procent vatten, och uttorkning som sänker blodvolymen motverkar fördelarna med ett förbättrat blodflöde.
Använd tillskottet i 12 veckor i följd och pausa sedan i fyra veckor innan du startar nästa cykel. Detta cyklingsmönster rekommenderas av BSN i produktens bruksanvisning. Observera dock att forskningsläget kring långtidsanvändning är oklart: Mayo Clinic anger att arginin tolererats väl i studier som pågått upp till sex månader, medan WebMD konstaterar att säkerheten vid långvarig användning av arginintillskott inte är klarlagd.
Följ doseringen noggrant, håll dig väl hydrerad och undvik glutamin i stora mängder under perioder då du använder Nitrix. Har du någon underliggande sjukdom, tar mediciner eller är gravid bör du alltid rådfråga läkare innan du börjar använda kosttillskott som innehåller arginin eller kreatin.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online