Dimetylglycin, förkortat DMG, är ett kosttillskott som ursprungligen klassificerades som ett B-vitamin. Det uppfyller dock inte den traditionella definitionen av ett vitamin, eftersom kroppen inte behöver ämnet för att fungera. Idag klassificeras DMG som "livsmedel" av den amerikanska myndigheten FDA. Tillskottet används bland annat som prestationshöjande preparat och har föreslagits som behandling mot vissa sjukdomar.
Dimetylglycin är en substans som härrör från aminosyror och har den kemiska formeln (CH3)2NCH2COOH. Ämnet förekommer naturligt i vissa livsmedel samt i kroppen hos djur, inklusive människan. Nivåerna av DMG är normalt sett högre under tidiga livsstadier och minskar gradvis med åldern.
Det finns påståenden om att låga nivåer av DMG skulle göra människor mer mottagliga för stress och infektioner, men det saknas medicinska belägg för att en DMG-brist orsakar några negativa fysiologiska effekter alls.
För DMG har en rad olika användningsområden föreslagits. Tillskottet marknadsförs som en god energikälla och som något som kan förbättra ämnesomsättningen. Det har även använts i syfte att stärka immunförsvaret och som behandling vid autism.
Medicinska studier genomförda 1999 och 2001 fann dock ingen skillnad mellan DMG och placebo, varken hos barn eller vuxna med autism. Det finns heller inget vetenskapligt stöd för påståendet att DMG skulle kunna stärka idrottares prestationer. En del forskning har dessutom antytt att DMG möjligen kan bidra till bildandet av cancerframkallande ämnen i tarmen, vilket gör att försiktighet bör iakttagas.
De livsmedel som naturligt innehåller DMG är främst kött och vissa spannmål. Bland spannmålen återfinns de typer som ofta används i frukostflingor. Även lever innehåller en viss mängd DMG, liksom olika sorters bönor.
Nivåerna av DMG är dock relativt låga i samtliga av dessa livsmedel. Om du önskar få i dig större mängder DMG via kosten räcker det sannolikt inte att enbart förlita sig på naturliga källor.
DMG finns tillgängligt som kosttillskott och kan köpas i de flesta hälso- och vitaminbutiker. Eftersom ämnet klassificeras som "livsmedel" snarare än som läkemedel är denna breda tillgänglighet möjlig – varken recept eller annan strikt reglering krävs. Tillskottet kan därmed enkelt köpas och användas av alla som tror sig kunna dra nytta av det, till exempel för ökad energi eller bättre allmäntillstånd.
Innan du börjar ta DMG eller något annat kosttillskott är det alltid klokt att rådfråga läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal, särskilt om du tar regelbundna läkemedel eller har underliggande hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online