Hur lägger jag till Electrolites till vatten

? Elektrolyter är mineraler i blod och andra kroppsvätskor som är elektriskt laddade . Kroppen måste upprätthålla en balans av elektrolyter för god hälsa . Svettning , diarré och kräkningar kan leda till att du förlorar vätska och elektrolyter , men normalt , kan kroppen reglera elektrolytbalansen genom mat -och vätskeintag . Recept

Mayo Clinic rekommenderar att i en akut situation , bör människor som behöver fylla på vätskor och elektrolyter efter en släng av diarré dricka en särskild soppa av vatten och salter . Till en liter vatten, tillsätt 1/2 tsk. bakpulver, 1/2 tsk. salt , 2 msk . socker och 1/4 tsk . kaliumklorid. ( . Kaliumklorid finns i livsmedelsbutiker som en saltersättning )
Blandning

Det finns ingen anledning att värma blandningen; bara skaka den tills mineraler har upplösts .
Förbrukning

elektrolytlösningar såsom Mayo Clinic receptet är inte utformade för att vara berusad regelbundet , eftersom kroppen kommer att fylla elektrolyter naturligt genom mat och dryck . Felaktiga mätningar av salterna i receptet kan också vara farligt för elektrolytbalansen i kroppen . Addera