Skandaler inom professionell cykelsport och Major League Baseballs försök att begränsa användningen av anabola steroider har satt strålkastarljuset på världen av prestationshöjande medel. Även om många dopningspreparat är olagliga och kan orsaka allvarliga skador på kroppen, finns det fortfarande flera prestationshöjare fritt tillgängliga på marknaden – och de används flitigt både inom idrotten och bland bodybuilders.
Här går vi igenom fyra av de mest kända lagliga alternativen, hur de fungerar och vad forskningen säger om dem.
Östblockets kommunistländer var de första att utveckla kreatin, och ämnet började vinna popularitet i väst efter Berlinmurens fall. Företag marknadsförde snabbt produkten i USA som ett energihöjande kosttillskott som skulle främja muskeltillväxt.
Kreatin är en syntetiserad blandning av aminosyror – proteinens byggstenar – och ger snabba energitoppar som gör att idrottare kan träna hårdare och längre. Även om inga studier hittills visat att kreatin är farligt vid normal dosering, saknar forskarna fortfarande tillförlitlig kunskap om dess långtidseffekter.
Androstenedion, ofta förkortat "andro", är en föregångare till testosteron och bidrar till muskeltillväxt genom att höja kroppens testosteronnivåer. Tillverkarna hävdar att preparatet ger några av fördelarna med olagliga anabola steroider – men utan de otäcka biverkningarna som håravfall, akne och impotens.
Preparatet blev beryktat i slutet av 1990-talet när det avslöjades att basebollstjärnan Mark McGwire hade använt det under den säsong då han slog rekordet med 70 homeruns 1998. Idag vägrar vissa butiker sälja androstenedion av säkerhetsskäl, medan andra butiker och gym fortfarande erbjuder det.
Vitamin B12 är en välkänd energiboost som finns i många olika former, och B12-injektioner har blivit populära bland idrottare som söker en snabb energikick. Vitaminet gör att de röda blodkropparna kan transportera syre mer effektivt, vilket gynnar uthållighet och återhämtning.
B12 förekommer naturligt i livsmedel som kött och ägg, men injektioner levererar vitaminen i betydligt högre koncentration och allt på en gång. Injektioner i rimliga doser anses inte vara farliga, även om tillfälliga biverkningar som huvudvärk och illamående kan förekomma.
Många konsumerar stora mängder koffein dagligen genom läsk och kaffe, men vissa idrottare använder det strategiskt för att få en energiboost inför tävlingar och fysiska prestationer. Koffein verkar på musklerna genom att frigöra kalcium i muskelcellerna, vilket ökar uthålligheten samtidigt som känslan av utmattning dämpas.
För att maximera den stimulerande effekten kan idrottare avstå från koffein en period innan de sedan redan får effekt av så lite som en enda kopp kaffe.
Att ett preparat säljs lagligt betyder inte automatiskt att det är tillåtet inom all idrott. Reglerna skiljer sig mellan olika idrottsförbund, och WADA:s (World Anti-Doping Agency) lista över förbjudna substanser uppdateras kontinuerligt. Konsultera alltid läkare eller legitimerad dietist innan du börjar använda kosttillskott eller andra prestationshöjande preparat, särskilt om du tävlar organiserat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online