Fiskoljekapslar innehåller dokosahexansyra ( DHA ) . Denna mycket omättade essentiella fettsyror ger kraftfull antioxidant och anti - inflammatoriska egenskaper , och minskar plack i blodkärlen .
Triglycerider
konsumera fiskolja bidrar till hjärthälsa .
Mayo Clinic rapporterar att konsumera fiskoljasänker väsentligt de blod triglyceridnivåer . Att ta fiskoljekapslar är bra för kardiovaskulär hälsa . Addera Heart Attack förebyggande
Det är möjligt att konsumera fiskolja eller fet fisk kan bidra till att förebygga hjärtsjukdomar .
Storskaliga studier av populationer som konsumerar fet fisk och fiskolja eller fiskoljekapslar , har genomförts av svenska och amerikanska forskare . Av de nästan 40.000 män ingår i studien visade det sig att män som konsumerar fiskolja var 33 procent mindre risk att utveckla hjärtsjukdom .
Cancer Prevention
Det är möjligt att eaty fet fisk och fiskoljahjälper till att förhindra cancer .
The Journal of American Medical Association rapporterar påtagliga bevis för att konsumera fet fisk och fiskoljahjälper till att förhindra vissa typer av cancer . Cancer i njurarna , tjocktarmen och matstrupe studerades i stora befolkningsgrupperatt lämna uppgifterna .
Vilken
Fet fisk som lax är den bästa källan till omega 3 fisk ? .
Fet fisk är den bästa källan till omega 3 . Ät fisk som lax , sill , sardiner och torsk minst två gånger i veckan , och ta torskleveroljakapslar för maximal nytta .
Försiktighetsåtgärder
American Heart Association rekommenderar att begränsa ditt dagliga intag av fiskoljekapslar till högst 3 gram , därför konsumerar mer kan orsaka blödningar hos vissa individer . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online