Så använder du spannmålsgräs för bättre hälsa

Att konsumera spannmålsgräs erbjuder flera imponerande hälsofördelar, bland annat stöd för blodbildningen och ett naturligt försvar mot en rad olika sjukdomar och åkommor. Näringsvärdet hos ekologiskt odlade spannmålsgräs har varit föremål för forskning i decennier.

Det höga klorofyllinnehållet i ungt spannmålsgräs, tillsammans med rikliga mängder vitaminer, mineraler och fytokemikalier, främjar kroppens läkningsprocesser och hämmar tillväxten av skadliga bakterier. Juice från spannmålsgräs används traditionellt för att förebygga och behandla cancer, sänka kolesterolnivåerna, minska smärta och inflammation, förbättra uthålligheten samt reducera kroppslukt – bland många andra fördelar.

Instruktioner

1. 1. Drick juice från spannmålsgräs

   Vete- och korngräsjuice är de två vanligaste formerna av spannmålsgräsjuice. Korngräsjuice räknas som en superfood, packad med hälsofrämjande näringsämnen. Enligt National Institutes of Health är den rekommenderade terapeutiska dosen vid behandling av blodsjukdomar 100 ml. Kontakta din lokala hälsokostbutik för att hitta en leverantör av färsk spannmålsgräsjuice i ditt område.

2. 2. Ta tabletter med torkat spannmålsgräs

   Ett bekvämt alternativ är torkat spannmålsgräs i tablettform. Kontrollera alltid att gräset har odlats ekologiskt, helt utan artificiella kemikalier och bekämpningsmedel. Följ den rekommenderade dosen på etiketten för optimalt resultat.

3. 3. Odla ditt eget spannmålsgräs

   Odla spannmålsgräs hemma i brickor för en färsk och kostnadseffektiv lösning. Skörda gräset när det är cirka 18–25 cm högt. Kör sedan gräset genom en specialpress för att extrahera den näringsrika juicen.