N.O.-Xplode från BSN är ett populärt pre-workout-tillskott som är utformat för att ge dig maximal energi under träningspasset. Tillskottet kommer som smaksatt pulver som du blandar med vatten, och många idrottare upplever att det ger den extra kick som behövs för att orka pressa sig igenom ett tufft pass. För att få bästa möjliga resultat finns det dock några saker du bör tänka på när du använder produkten.
Baserat på ditt träningsschema behöver du bestämma när du ska dricka N.O.-Xplode. Enligt BSNonline.net bör du blanda 1–3 skopor med vatten cirka 30–45 minuter innan träningen. Det ger kroppen tillräckligt med tid att ta upp de energigivande vitaminerna och mineralerna så att du är redo när passet börjar. Efter 30 minuter kan du känna efter hur din kropp reagerar – behöver du mer energi kan du tillsätta ytterligare en skopa.
För bäst effekt bör du konsumera N.O.-Xplode på tom mage. Det kan vara direkt på morgonen, två timmar efter en större måltid eller en timme efter en mindre måltid. Vissa ingredienser i tillskottet kan nämligen minska i verkan om de blandas med andra näringsämnen, så det är klokt att dricka det för sig självt.
Det bästa sättet att blanda N.O.-Xplode är att skaka det i en vattenflaska. Rör du bara om pulvret i ett glas blir resultatet ofta klumpigt och mindre behagligt att dricka. Gör en liten tratt av ett papper, placera den i flaskans öppning och häll långsamt ner pulvret. Se till att det finns tillräckligt med utrymme i flaskan, skruva på locket och skaka tills inga klumpar syns.
Enligt BSNonline.net kan du med fördel ta en skopa N.O.-Xplode även på dagar då du inte tränar, för att hålla energin uppe och ämnesomsättningen aktiv. Samtidigt rekommenderas att du efter 12 veckors användning gör ett uppehåll i fyra veckor, så att kroppen inte blir beroende av tillskottet.
Konsumera aldrig mer än tre skopor N.O.-Xplode vid samma tillfälle. Tänk också på att dricka det tidigare på dagen, gott före läggdags – produkten har ett högt koffeininnehåll som kan störa sömnen. Tränar du sent på dagen räcker det med en enda skopa en till två timmar före passet. Då hinner effekten avta innan det är dags att sova.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online